武汉雨莎美妍美容科技有限公司是专业从事皮肤管理科技美容技术研发产品仪器批发和整店输出加盟的综合性机构，专注明星美容护理，与韩国弘益大学等多家大学展开科研合作，在首尔、济州岛、武汉、北京、上海... [查看详情]

?BM(国际）美丽美刻化妆美甲半永久培训学校成立于2002年，是一家全国连锁的培训学校，已在韩国釜山、中国沈阳、长春、北京、武汉、南京等地设有多家专业培训机构。学校师资雄厚，历史悠久，目前开设有化妆... [查看详情]

武汉辛西亚形象设计有限公司是一家时尚与实用结合的化妆造型培训学校。致力于为各大影视剧，电台，时尚秀场，婚纱影楼输送高品质人才的时尚基地。我们不是历史较悠久的，不是面积较大的。但是我们有较诚挚... [查看详情]

你认为自己俯卧撑的动作较标准？东一导师刘永鑫告诉你正确的！1支撑核心　为了避免脊椎拱起或下压，呈现「香蕉状」的俯卧撑，试着腹部出力支撑你的核心。只要想像你的腹部正要挨上一拳，你为了防卫自然就会... [查看详情]

因为强调灵与肉的合一，所以瑜伽更需要悟性和耐心。瑜伽不同与体操，当然也就有一些特殊的练习要领，尤其是呼吸。首先，需要配合深呼吸。姿势伸展时吸气，收拢时呼气。吸气时腹部鼓胀，肚脐突出，呼气时腹... [查看详情]

休息术—力量、柔韧、协调、平衡、心肺耐力高级课程：三脉七轮—收束法、契合法及瑜伽的清洁功法—高温瑜伽—30个高级体式的练习—课程的编排方法与教练规范制度瑜伽特色进修班周期：60天上课时间：周一至... [查看详情]

肚皮舞，是将女人妩媚，婀娜风韵，表现的淋漓尽致的一种舞蹈。肚皮舞，它的妖娆，妩媚，性感，全融进于肚皮舞。开设舞种：爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、街舞、中国舞(芭蕾舞，民族舞，现代舞，古典舞）、瑜伽少... [查看详情]

随着健身行业日渐兴起，健身行业的发展前景也日益凸显，使得健身教练也成为了一种前景无限的职业，那怎样才能当健身教练？是众多热爱健身的学子都比较关心的。健身行业对从事健身教练的人在学历、年龄、身... [查看详情]

目前全民健身，国人也更加注重身体的健康，中国人口巨大，健身行业有非常大的空间；现在健身教练人才是非常紧缺的，健身教练工作高薪，时尚，健康，很多健身爱好者都想从事健身行业，但怎么做健身教练呢？... [查看详情]

对于刚刚接触芭蕾的初学者来说扭腰是较难的，总是觉得扭起来感觉不对，不是很优美！拉丁舞里，扭腰是非常重要的，多数动作都是由经腰部的摆动来完成的，那么该如何快速的学习拉丁舞的扭腰动作呢？接下来为... [查看详情]

?训练后必须摄入快速碳水？在力量训练后摄入一份类似于葡萄糖的快速碳水化合物可以迅速提高胰岛素水平，促进肌糖原的恢复。不过，难道不摄入快速碳水，之前一切的努力就会白费了吗？并不是的。训练后补充快... [查看详情]

爵士舞在教学的时候应该注意些什么呢？爵士舞特别强调节奏的变化，尤其是那些小关节的动作，节奏的变化更是灵动突变。一、使用专业术语(外语)进行教学。任何舞蹈都有其文化性，文化性体现在舞蹈动作的名称... [查看详情]

柔韧训练的方法与要求1.主动拉伸与被动拉伸练习必须相互兼顾。主动的动力拉伸练习是依靠自身的力量将肌肉/肌腱/韧带等软组织拉长，提高及伸展性的方法。如；踢腿练习，可采用负重和不负重的拉伸练习2.被动... [查看详情]

健身教练考证要多少钱？这个问题问的很笼统。首先得清楚你是什么类型的人，你要考哪种健身教练证。对于想考健身教练证的人一共分为两种，一种是在职教练，对健身教练的专业知识有一定的了解；另一种是零基... [查看详情]

　　深蹲前：放松小腿肌群！　　在深蹲训练中！很多人就是蹲不下去，只能勉强蹲到大腿与地面平行，若硬往下的话，就会发生拱背，骨盆后倾的状况！　　这是什么原因呢？是技术不好吗？　　深蹲做得好需要良... [查看详情]