活力踏板健身培训中大国际健身学院山东银座健身发展有限公司

发布时间：2017-12-06 16:11:40

授课机构：中大国际健身学院山东银座健身发展有限公司

地址：:山东省济南市泺源大街66号索菲特大饭店东裙楼F8

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活力踏板
踏板操（Step Aerobic）是有氧类运动的项目之一。作为一个源于基础健身的项目，经过后人不断的发展演变成为康复、表演、甚至比赛的项目发展至今，受众人群之广，堪称经典。一块简单的踏板，方方正正，...
详细介绍
踏板操（Step Aerobic）是有氧类运动的项目之一。作为一个源于基础健身的项目，经过后人不断的发展演变成为康复、表演、甚至比赛的项目发展至今，受众人群之广，堪称经典。一块简单的踏板，方方正正，宽宽窄窄，却能够让人的智慧与体能在踏板上像插上了翅膀，迸发出了更多的有氧运动的新想法和新技巧。“在方寸之间，玩转世界”。
特点：
运动强度的可控性；安全性好；动作多变富有挑战性。
功能：
大量消耗能量、增强心肺功能；培养良好的方位感能力；
对腿和臀的塑型作用；增强身体的协调性，强化肌肉的控制。
课程内容：
１．培训具有基本技能和知识的课程教练员；
２．学习踏板操的基础理论，使得学员初步了踏板操课程的概况;
３．初步介绍了踏板操的名词解释、课程结构、教学法则；
４．初步了解有氧课程的最基本元素；团体课程的灵魂（音乐）掌握；
５．初步理解一趟安全、有效和有趣的团体踏板课程；
６．学员感觉到得心应手、学有所用，从而来完成我们的专业健身基础课程的培训。

中大国际健身学院山东银座健身发展有限公司简介

零基础私人健身教练培训基地，山东银座健身发展有限公司旗下的中大国际健身学院是中国专注于培训“全能私人教练”的企业技术学院，学院立足于行业最前沿信息和全面的课程体系。科学的、专业的课程体系，深受广大学员青睐，也得到了中国各大健身俱乐部的认可。通过多年的不断努力研究，中大国际在健身行业内外获得了良好口碑，同时得到了人力资源、社会保障、国家体育总局、健美协会等相关部门的肯定。

学校名称：中大国际健身学院山东银座健身发展有限公司

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