瑜伽教练培训课程 Yoga
瑜伽有着五千年的悠久历史，源自古老的印度，瑜伽的涵义为“结合”，“平衡”，“统一”；即“天人合一”它是东方最古老的强身术之一，
是人类智慧的结晶。瑜伽是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉感悟、认知生命的方法。而今的瑜伽，已经是印度人民几千年来从实践
中总结出的人体科学的修炼法，再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密，现在印度有很多专门研究瑜伽的学校，瑜伽运动也在全世界风靡起来。它
的特点是融柔韧、平衡、力量等于一体，适合于不同的健身人群。其功效：改善肌肉的协调性和柔韧性，是您变得更加健康、挺拔，得到优美的体
态；舒缓您的压力，减轻疲劳和痛楚；集中您的注意力，调整您的呼吸，倾听心灵的声音，追求宁静致远的境。
学院瑜伽课程培训注重学员瑜伽理论与基础理论及实践技能的综合培养，通过循序渐进的教学方式，让学员的理论知识，瑜伽动作以及教学技巧
得到全面提升，避免了花瓶式教学，让学员做到内外皆修，真正掌握瑜伽教练所需的必备能力。
了解瑜伽的体位法、呼吸法、冥想等知识、技术和技能，并真正掌握每一种练习内容的具体技法、限制、功能。
瑜伽单项课根据学员的身体形态、身体素质、学习兴趣和锻炼目的等的不同，设立了基础班、中级班和进阶班，采用了分阶段教学的模式，课程
内容按照呼吸、调息、冥想、体位的递进方式进行瑜伽系统的培训。
系统课程安排：全程共分七章三个LEVEL；LEVEL1是LEVEL2、LEVEL3的基础修行课程，需要没有参加过帝一课程的学员通
过LEVEL1考核才能进行后续级别学习
第一章：1.瑜伽的由来
2.练习瑜伽的要点、方法及注意事项
第二章：1.人体与三脉七轮（三条经 脉，脉轮的作用）
2.人体系统解剖学 人体关节韧带与52组肌肉3D功能分析
3.人体生理学与体适能基础
第三章：瑜伽呼吸
第四章：1.瑜伽体位法的起源
2.瑜伽动作事项
3.瑜伽姿势对腺体的影响
第五章：瑜伽冥想
第六章：瑜伽体式名称、专业讲解及注意事项
第七章：授课方法；专业术语运用；学员授课实践练习及纠错
每期课程共150课时 注：高级瑜伽教练认证（进阶班）需要有一年以上瑜伽指导经验方便可报名
上课时间：每天8：00-11：00 瑜伽导师授课 14:00-17：00力量及软功练习与瑜伽修行
