健身教练
FITNESS PROGRAM
私人教练培训课程 Personal trainer
为顾客提供一对一的健身指导。主要的职责就是帮助顾客更快更好地获得健康，私人教练不仅要有良好的沟通能力、职业道德，还需要掌握基
础的人体解剖、运动生理及训练动作等体适能知识，除此之外，对医学、营养及运动损伤也应有一定的了解。
A.掌握基础体适能知识，健身指导基本内容，器械指导的方式方法。
B.使学员能够独自完成私人教练训练目标的制定并能够帮助会员实现健身目标。
C.深入分析私教销售技能，解析私教计划安排，授课技巧以及私教课程的多变性与趣味性。
模块一 专业理论
1、体适能理论：知道健康的定义，运动给人带来的改变等基础知识。了解体适能和我们的日常生活中的密切关系。
2、运动解剖学：深入学习人体运动系统，系统了解人体骨骼和肌肉组织。
3、运动营养学：明白营养学对于健身教练的帮助，怎样去补充营养。
4、运动生理学：学习人体在运动过程中机能变化的规律，论证并确立各种科学的训练制度和训练方法。
5、运动生物力学：学习运动中人体的运动规律。
6、运动损伤的预防及运动康复：在运动过程中我们的身体会发生哪些反应，尽可能就避免了一些不好的意外发生。
模块二 抗阻力训练与私教课程流程
1、自由力量器械和单功能器械的熟悉和使用，安全、熟练的掌握器械的使用方法以及用途。
2、训练计划的制定，为会员提供安全，科学，有效的训练手段。
3、体测的基础流程，为会员做一次完整的身体测试，以及各种数据记录，用最准确、最明显的数据来证明训练效果。
4、私人教练专业销售课程，如何正确的包装自己，以及有效的推销私教课程。
模块三 拉伸和放松
1、训练后安全有效的恢复手段。用最有说服力的恢复手段帮助会员，放松训练后的肌肉，极大的缓解了会员肌肉的酸胀感。
2、通过放松肌肉达到缓解疲劳，缓解肌肉紧张。通过拉伸放松身体局部僵硬的肌肉。
模块四 进阶部分 私教小工具的应用
培训课时：150学时。
上课时间：周一至周六上午9:30-12:30，下午14:00-17:00。
零基础人士、健身爱好者、退役运动员、体育专业学生、退伍军人
考试合格颁发：
A.全国职业能力等级测评-健身教练等级证书,证书可通过全国职业能力等级测评官方网站www.jnjd.org查询，证书全国通用
B.帝一专业教练培训-健身教练资格认证
C.定期组织健身教练-国家职业资格考试
联系我时，请说是在123培训网看到的。
