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肚皮舞培训 鹏派国际健身学院

发布时间:2024-01-03 10:12:05

授课机构:青岛鹏派健康管理服务有限公司

地址:山东省青岛市市北区延吉路76号中海大厦

网报价格:¥电询

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肚皮舞
课程简介
肚皮舞是非常女性的舞蹈,随着变化万千的快速节奏,摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部,肚皮舞必需在平滑的地板,赤足舞蹈,配合音乐,以及快速、错综复杂之感性肢体动作,交叉摇摆的舞姿,时而优雅,时而感性、妩媚娇柔,时而傲酷、神秘。
课程目标
1.减去腹部赘肉
2.塑造女性身体曲线
3.部分肌肉的强化运动,自我弥补身材缺陷
4.消除压力,培养自信心的精神舞蹈
课程内容
1.基本站姿,芭蕾手位、脚位的训练,灵活身体的各个关节,基础软开
2.练习脚的擦地、手臂流动、基本步伐、肌肉的唤醒,加强身体的协调性和柔韧性以及关节的灵活性
3.体能训练,了解腹部肌肉以及肚皮舞的分离线和控点
4.肌控和爆发力的开发与实践,身体各部位的分离度练习,力量一收一放一控一顿几大点训练
5.系统基本功课程:基础基本功,头、颈、肩、手臂、胸、腹部、胯、腿、膝、脚,所有分解和组合
6.复合基本功训练:单一基础课上叠加步伐, Shimmy(西米)等复合基础练习难度基本功训练
7.东方舞舞感细化训练
8.旋转技巧入门
9.理论:风格与节奏
10.舞台妆:课程及舞蹈风格的服饰
11.精品舞码练习:由简单到高难,都是国际国内最新精品
12.教练授课方法
课程安排
学习课时:一期课程90个课时(可免费复训一期)
上课时间:周一到周六上课,下午1:30-4:30
适合人群
无舞蹈功底要求,无性别年龄限制,热爱舞蹈,喜欢运动皆可
颁发证书

鹏派健身学院认证证书

青岛鹏派健康管理服务有限公司简介

青岛鹏派健康管理服务有限公司成立于2010年10月,总部设立在美丽的海滨城市—青岛,是中国独家RTX®全能康复教练培训机构,山东省首家零基础全能健身教练培训机构,国家体育总局体育特种行业职业资格认证省级培训基地(编号为:No.115120002,B.64003013041),颁发健身教练、健美操教练国家职业资格认证证书。旗下设有PEP®鹏派私教工作室(济南店)、PEP®鹏派国际健身俱乐部(青岛店)和PEP®鹏派国际健身学院(青岛、济南两个校区),总面积11800平。 学院六周年了,毕业学员2000多人,成为山东省乃至全国知名健身教练培训品牌,为中国几百家健身俱乐部提供了优秀的教练员。北京浩沙、上海威尔士、深圳中航、南京金吉鸟都有鹏派学员的身影,省内各大城市、各大俱乐部更是如此,一兆韦德、银座、英派斯、52、黑骏马等健身俱乐部到处都是鹏派人,鹏派的毕业学员也有不少已走到了管理岗位,甚至是开办了自己的俱乐部。特邀国内培训界知名导师任教,培训师共20位,从业十年以上的导师有9位,其中从业30年的1位,16年的1位,14年的2位,10到13年的5位,其它全部5年以上,全部拥有丰富的教学和实战经验,使学员真正学习到所需知识与技能,毕业即可就业。所有导师均获得国家及国际认可的权威专业认证。 学院培训项目有:健身教练、健美操、激情单车、搏击操、杠铃操、瑜伽、普拉提、身体雕塑、肚皮舞、爵士舞、健身舞蹈等二十多种课程,几乎涵盖了一般健身俱乐部开设的所有课程。

  • 学校名称:青岛鹏派健康管理服务有限公司

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    授课地址:山东省青岛市市北区延吉路76号中海大厦 预约参观