功能性体能私人教练培训 锐星健身学院

私人教练小工具课程
THE GADGETS TRAINING COURSE
功能性体能是必然趋势
健身小工具满足客户训练大多数需求
视频介绍
课程简介
功能性体能是未来运动训练学者探索、大众健身、竞技运动员动作的必然趋势。利用常见健身小工具训练能提高训练者的力量、平衡力、灵活性和核心稳定性，功能性小工具训练的优点是:在确保会员具有较扎实的基础体能后，为提高其专项运动能力而设计专门的体能训练。对客户而言，小工具训练满足了大多数人群的实际需要，如：减脂、塑形、体能训练、力量耐力训练、康复理疗等等，增加客户与教练间的互动和交流，训练方式有趣多变，提高客户兴趣才能提高续课率。
适用学员：
健身教练、健身爱好者、运动康复人群、理疗机构运动康复师等
课程亮点
核心肌群的锻炼、身体协调性、小肌群训练提高明显
加速新陈代谢，加快燃脂速度，提升其他运动表现
快速增强身体的肌力、耐力、平衡能力以及灵活性
增加肌肉的线条，平衡及耐力，提升核心力量及柔软度，增加关节的稳定性，提升运动表现
培训内容
药球介绍训练特点和原理训练动作设计思路计训练处方
泡沫轴介绍训练特点和原理训练动作设计思路设计训练处方
波束球介绍BOSU球介绍BOSU的训练BOSO训练方法BOSU与其他小工具的结合训练
壶铃介绍壶铃的介绍壶铃的分类壶铃的原理壶铃的握法及经典动作
能量管介绍练特点及原理训练动作设计思路与小工具结合训练
战术绳介绍战绳的特点战绳的规格战绳的训练动作战绳训练原则

弹力带介绍原理与特点弹力带优点弹力带注意事项应用范畴动作设计