IDEAL私人教练培训 锐星健身学院

根据健身中心现实人才需求设计
IDEAL PERFORMANCE TRAINNING
 联合30位国内顶尖健身教练
上百家国内外健身中心倾力打造
视频介绍
课程简介
IDEAL（私教实用技巧）课程：Ideal performance trainning 的缩写，是R-STAR独有的课程。IDEAL课程译为“理想（体能）表现训练”，是基于健身教练国家职业资格培训的知识体系之上建立起来的一套较完备技能运用课程。IDEAL的培训内容如下：20个体侧评估项目、512个抗阻项目、142个伸展项目、42个平衡训练项目、5种心肺耐力训练项目、60种SAQ训练项目、324个核心训练项目、22种快速伸缩复合项目、小型私教训练器械超过21种等等。IDEAR训练系统包含了1127项训练服务内容。也是专为零基础学员设定的“理想（体能）表现训练”。
整个IDEAL课程是建立在客观评估的基础之上的知识和技巧，R-STAR将提供给您超过61种世界最先进的评估手段，其中体位评估以及矫正训练，让学员了解人们的体位到底出现了那些改变，原因是什么等知识，帮助客户提高运动表现。这才是优秀私教必须掌握的！
适用学员：
国职初、中级健身教练
课程亮点
IDEAL课程是建立在客观评估的基础之上的知识和技巧
IDEAL课程将呈现给您超过61种世界最先进的评估手段以及矫正训练
让学员了解体位改变的原因，帮助客户提高运动表现
IDEAL课程将让学员拥有更强的综合能力、更好地适应新以及更高的竞争力
培训内容
核心训练
核心概述
原则与方法
运动处方
柔韧性训练
柔韧性概述
训练方法及原理
训练禁忌
肌群放松方法
柔韧性运动处方
运动计划的编写
运动处方概述
体适能各要素促进方法
运动处方执行程序
周期性运动处方设计
IPT训练方案设计
体适能评估与训练方法
健康体评估概述
主观信息获取
客观信息获取
评估的组织
报告制作与解说
功能性抗阻力训练
训练概述
训练器材及特性
训练设计步骤
各部位抗阻力训练
训练保护技巧