在网球培训班中如何了解场上的脚步？

当我们在接触网球的过程中总是在讨论脚步，而且也常常强调脚步移动的重要性。无论是教练还是在我网球培训班中进行练习时都会让我们注意脚步上的调整，也会经常会强调小碎步对击球的重要性。接下来小编就来为大家来介绍一下在网球培训班中常训练的方法

对于如何在场上进行良好的移动来说，我们可以采用调整步它也被可称为定向步，当身体位置需要进行微小调整时可以以这种步法定位，以确保站在最合适的位置上击球。

当我们在场上打关键的球时，我们可以采用冲刺时一脚先用力向移动的反方向作一小跨步，然后用蹬地的爆发力量一下子跨出两步多远的距离，这是效率非常高的移动步法。几乎所有选手都喜欢用这种步法向前移动,向侧移动时采用此方法的也很多见。

而对于小垫步来说，它是一般会在你在准备的中所采用的一种技术，在原地双脚离地的一个小跳。当你在进行此类技术时要双脚离地时，其间距与肩间宽。而小垫步是形成快速启动和保持身体平衡的关键。当在场上进打球时你都要做类似这样的小动作。同时也要掌握好场上的机会，做小垫步的时候应该恰恰是对手挥拍向前的时候。做小垫步的另外一点好处是，当对手将球击出时，小垫步能够使你更加注意对手的击球，使你能够最大限度地对来球作出预测和判断。

而对于滑步步法来说，它是多常用于前后移动不太远的正反手击球或者是反手位置的慢球。这里需要注意的是滑步的同时应提前引拍，你也保持你在向后来进挥拍的移动的动作。当你在场上进行移动时要向前移动时，蹬出右脚的同时，向前跨出左脚，连续向前即形成前滑步步法；当向后移动时，左脚后蹬的同时，向后迈出右脚，来完成向后进行滑动的动作。这种步法虽然也用于侧向的移动，但是多用于短距离移动，只适合在移动几步即可击到球的范围内使用。主要用于向外侧移动，而当在场上进行打正手和高压球时也是会常用的一类步伐同时要你的侧身的动作也是很重要的。

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