在网球培训班中该如何抓住截击练习方式？

网球截击技术掌握好了 ,网前网球截击可以减少对方回球时间,造成来不及防守或仓促回击 ,以致难于击出有威胁的球而被封杀。当我们在网球培训班中进行练习，该如何来进行练习呢？

当在进行学习时，我们要围绕这两点来进行练习，当在截击时要把握住，向前迎击和在场近进行打球时击球点靠前。我们先来说向前迎击，当在场上打截击时，用截击步法让重心前移，和等着球过来，这能差一块距离，而这块距离，就决定着你的回球角度和对方准备的时间。只有让身体向前移动，才能更扎实更稳定的回球。击球不扎实大家一定要记住，打好截击最关键之一就是向前向前！在击球的时候，大脑中一定要不断的、反复的提醒自己，上前一步，这时你的身体的重心要向前进行移动，上步、重心向前移动

截击向前不是仅仅身体往前方移动，而是结合正确的截击步法，当我们在练习时必须通过大量的练习截击步法，才能在实战中正确的向前，空拍练习是截击步法最好的练习方式。练习时，注意正确的步法是正手异侧脚上步、反手同侧脚上步完成重心向前的击球动作。

而对于击球点靠前这个点来说，当学员在练习时，如果击球点靠后，原因之一就是拉拍太大，准备的时间过长。当对方的击球速度很快时，这时一定要减少引拍，甚至不用引拍。这样才能在身体前方击球。而对于击球点这个靠后，拉拍大这个原因不可怕，最可怕的是心理上没有意识到要把截击的击球点放到身前。在击球的时候，除了注重小拉拍这点，更重要的是在大脑里告诉自己，要想法设法在身前击球。我们可以用很小的侧身，而后直接向前截击，基本去掉拉拍来练习截击，找正确的击球点。

在练习的时候，当在进行练习时，一定要用正确的动作来进行训练，那练习的效果将大大降低。这个练习因为抛球的速度比较慢，所以准备时间也就比较充足，但不能因为时间充足，这时你的拉拍的距离会变大，你要保持住你的步伐要从基础的地方做好，在场上进行比赛的时候，网前经常遇见一些慢高球，如果你不上步等球，失误会很多。在发球线附近送截击的正反手球，在动作正确的前提下，要保持截击球的深度，如果截击水平还不错，可以正反手交替练习，把回球控制在连续5板的底线深区位置。或者我们也可以找小伙伴们来进练习，当一人在往前截击，一人在发球线后击打小场地球给网前人。注意截击要控制落点，把球送给同伴。等到熟悉后可以增加两人之间的距离。

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