2018-12-30 02:07:40|已浏览：1049199次
有时候我们会说
“一年空中瑜伽练习，
简直相当于三年地面瑜伽练习”
那是因为
通过HUA瑜伽专业吊床的辅助
配合上肋间式呼吸
可以让练习者
更快和更好的
锻炼到
腹、背、臀等核心肌群
并且更有效的
在体式中
激活骨盆底肌等深层肌肉
更安全的
开肩、开胸腔
并舒服的进入后弯
很多人练习一段时间空中瑜伽
再去练习地面瑜伽
就会发现
以前地面做不到的体式
竟然轻而易举的就做到了
这就是为什么HUA瑜伽空中瑜伽体系可以为倒立后弯等高阶体式做准备，更为今后的练习打好坚实的基础。
而且，常见的肋骨外翻问题、骶髂关节问题、长短腿问题、X/O型腿、脊柱侧弯问题、腰椎反弓问题、骨盆倾斜问题等等，在HUA瑜伽空中瑜伽体系里，借助吊床练习都能快速解决或改善。
当然，塑形的效果、力量的建立、脊柱的稳定这些更是无需再提。更为重要的是，这么好的空中瑜伽体系还适合于任何练习基础人群。
2019年首期
空中瑜伽培训1月6日开启
如果您是零基础或瑜伽爱好者
您将收获健康的脊柱、漂亮的身材
安全、健康的瑜伽练习方式
如果您是教练
您将掌握一项非常受欢迎的特色课程
您将更明确自己的发力方式和原则
减少代偿及错误发力
助你突破地面体式练习瓶颈
如果您是馆主
以塑形、理疗为主
极具美感和趣味性
并且符合现代人需求的课程
会助你吸引越来越多优质客户
△严华老师空中瑜伽自我练习
培训内容
级别一：
1）超过200个低空地面动作激活强化核心
2）掌握至少10种不同主题的空中课程编排，让受培训者学以致用
3）深入讲解级别一体式背后的解剖学原理及理论在实操中的应用
4）如何正确练习不同部位的深层肌肉以及深层肌群在空中训练中的重要性
5） 如何利用吊床达到身体的平衡与体态正位对脊柱生理曲度的影响
6）如何辅助初学者在避免关节损伤的前提下上私教和团课
7）增加肌肉记忆与身体协调性为级别二做充分准备
级别二：
1）在级别一的基础上掌握超过100个动作以及15个高空翻转动作
2） 学习更加深一步的核心肌群的运用，脊柱中立的位置，并且更好的脊柱牵引，改善脊柱侧弯
3）骨盆的中立位置等实用性教学技能，连贯性更好
4）更好的展示表演技能
5）更多实用课程教学套路技能
6）在级别一基础塑形理疗的基础上充分提高驾驭各种高难体式的能力
空中级别一为级别二打基础，级别二是级别一的升级，两级连上让你的对空中瑜伽更好的吸收，能力更好的提升。
培训导师
严华
HUA瑜伽培训学院创始人
HUA瑜伽空中体系研发者
HUA瑜伽地面体系研发者
塑形手倒立课程的研发者
曾参加李新雨24期脊椎矫正精品课程学习
多届瑜伽比赛冠军
亚洲普拉提大会邀请授课导师
培训时间
级别一
2019年1月6日~13日共8天
级别二
2019年1月15日~19日 共5天
培训价格
空中级别一 8000元
空中级别二 8000元
一次免费复训机会
两级连报 15000元
培训地址
上海市松江区江学路563号201室
报名方式
Anleas吴老师
电话：18702179871
微信：Anleas
小庆老师
电话：18221666036
微信：love881919
空空老师
电话：18621000655
微信同手机号
海燕老师
电话：15221554626
微信：hhy19821004
陈浩老师
电话/微信：15751881101
我要报名
Tips
- 如在培训前15天，因特殊原因无法按时参加培训请提前联系学院工作人员申请，申请通过可延期；
-15天内提出申请无法如约参加课程将扣除学费20%（意外怀孕或其他医疗事故必须出示正规医院医院证明）；
- 未提出申请或5天内提出无法如约参加课程，则扣除50%学费（意外怀孕或其他医疗事故除外，但必须出示正规医院医院证明）。
- 请携带必需品：水杯、纸笔及学生其他生活用品；
- 准时出席课程，95%出勤率（因身体不适、意外突发情况及其他不可抗拒等因素而缺席课程的除外）不迟到早退；
- 证书遗失需50RMB补，培训教材遗失需补100RMB，工作坊教材50RMB。因此请爱护自己和学校财产；
- 培训时间不准拍摄照片、录音、培训教学相关内容。
1
什么是HUA瑜伽空中瑜伽体系？
HUA瑜伽空中瑜伽
是严华老师经过多年学习，创造的属于中国人自己的空中瑜伽体系。
通过空中专业吊床的辅助，配合肋间式呼吸（横向胸式呼吸）完成各种瑜伽体式，让练习者更好和更快的锻炼到核心肌群的练习，更有效的找到各个体式的感觉以及调动应参与的肌肉训练，特别是深层肌肉训练。
HUA瑜伽空中瑜伽原理在于它以深厚的瑜伽为背景，利用空中专业吊床辅助结合瑜伽体式、普拉提、舞蹈等元素来完成地面瑜伽所有动作以及地面所做不到的体式，起到事倍功半的效果。
HUA瑜伽空中瑜伽秉承着HUA瑜伽特色“健康，理疗，塑形”的理念，采用膝盖高度进行基础练习的空中瑜伽，适合广泛初学者到各种专业人士的新型健身。
从地面到低空到半高空到高空的吊床高度设置，由地面核心到空中核心，配合肋间呼吸锻炼深层肌肉核心肌肉训练，像房屋建造结构一样结合不同程度，不同训练目的，达到由稳定的地基，由基础到高层的健康健身理念，让任何人都可以通过专业的空中瑜伽训练达到健身美体的效果。
2
空中瑜伽减肥吗？
空中瑜伽它融合了普拉提的呼吸模式，另外，加上吊床具有不稳定性，在平衡性的训练中能很好的调动了整个核心肌群，是一项非常塑形减脂的运动。
3
吊床能承受多大的重量？安全吗？
HUA瑜伽空中瑜伽用具中菊花带可承重1000斤，锁扣的承重相当于两辆车的重量，而吊床承重在900公斤左右。另外，HUA瑜伽空中瑜伽体系的课程是从地面到低空到半高空到高空，配合着肋间呼吸和核心发力，是安全、健康的，所以您大可以放心。
严华&Becy
倒立后弯塑形全国巡回公开课
期待合作伙伴
倒立后弯四天工作坊
2019年1月1日~1月4日
北京
空中瑜伽级别一、二
2019年1月6日~1月19日
上海
空中瑜伽级别一
2019年1月24日~1月28日
马来西亚
HUA瑜伽200TTC
2019年3月1日~3月20日
上海
瑜伽男神Devin Kelley工作坊
2019年3月21日~3月27日
上海
李新雨脊椎矫正精品课程
2019年7月26日~8月1日
上海
上海总部
上海市松江区江学路563号201
美丽热线：15000379591
温州分馆
浙江省温州市龙湾区
永中街道振中街滨河商务楼２楼
美丽热线：13777761015 /13587862112
温馨提示：本文章来自网络并且是机构方发布，请自行核实信息的真实性,建议到机构教学点实地考察后签约合同再缴纳学费，一切法律问题本站不承担哦！如侵权请联系本站(https://www.123px.cn)删除，谢谢!
