2018-12-23 23:17:06|已浏览：1049281次
Miranda Kerr（米兰达.可儿）在练习普拉提核心床
为什么明星都在练普拉提？
无论是维密的超模，还是NBA巨星
练普拉提的可不只有孙俪啊
男女老少都在练习普拉提
（男人，该练普拉提）
塑形的在普拉提、康复的在普拉提......
梵·自然瑜伽|普拉提培训课程利用传统垫上动作来掌握普拉提理论原则，通过课程学习，能因应常见脊椎疾病及其他身体特殊情况，进行普拉提垫上动作降阶/进阶调整。
完整的垫上课程包含初、中、高普拉提垫上动作的学习，以及垫上团体课程的设计指引。Gateway Mat1（垫上入门课程）是当中的初级垫上内容，
我适合参加普拉提垫上系列培训吗？
?希望成为垫上普拉提老师。
?希望将普拉提基础知识与垫上运动作为现有训练补充的健身与健康 行业专业人士。 无论是私人教练还是瑜伽教练甚至物理治疗师，这将是最佳的开始课程。
?而对于体育老师或芭蕾舞老师而言， 通过学习普拉提垫上课程可以帮助他们的学生提升表现。
?对于普拉提爱好者而言，这个课程可以让你更系统地了解普拉提运动，提升在普拉提工作室或家中练习的效果，帮助他们在更深的层次中理解与体验普拉提。
普拉提适合哪些人群练习？
白领一族缺少运动者
需要医学康复及预防者
过度肥胖以及身材变形者
女性的产后恢复身体锻练
职业运动员业余运动爱好者
课程
时间
第一期结束
第二期结束
第三期结束
第四期结束
第五期 结束
第六期 结束
第七期 结束
第八期：2019年2月20日开课
第九期：待定
第十期：待定
课程分为【全日制班】和【六日班】
名额可预定
课程
时间
原价5600元。
2019年2月1日前报名4600元。
(内部教材书 知名认证证书）
本期报名结束后，
2019年2月以后报名普拉提培训早鸟价将上调 ￥1000元
Pilates 普拉提培训大纲
·PILATES的五大基本原则
·基础，中级，强力的训练
·弹力带、健身圈的应用
·有效的沟通方式和观察能力
·通过语言指令和想象技巧指导客户提高运动水平
·结合理论和实践的体态分析以及制定训练计划
. 10项针对特殊体形、体态或特殊情况的练习预案
·学习结合阻力设备帮助提高动作的精准度和强度
·练习设计有效的课程
·针对于个体及团体的课程编排
私教体系培训
1.身体评估方法
2.理疗康复训练原理
3.骨骼、关节、肌肉、筋膜功能解剖
4.针对颈、肩、骨盆腰椎问题、髋膝踝问题的解决方案
5.私教课流程及实际操作
到底什么是普拉提
普拉提是目前最流行的减肥项目之一，不少年轻人纷纷加入到了练习普拉提的队伍中来。普拉提能有规律的纠正你的身姿姿态，让你的身躯能呈现苗条的曲线。
普拉提训练法是由德国人约瑟夫·普拉提创立的，这种新颖的健身方法能够逐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯，让身体更为协调平衡。
同时，对于一般运动难以锻炼到的地方以及对久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉不适等问题，都可以通过普拉提运动来改善。普拉提运动能够塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线，在美化形体的同时加强肌体器官的功能，增强控制、柔韧和协调能力。普拉提动作缓慢，每个姿势都必须和呼吸协调，特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。
还有一种课程是由一名教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。由于普拉提运动讲究控制、拉伸、呼吸，对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有着很好的帮助，所以也更适合女子在现实生活中对形体美的要求。 通过普拉提训练后，不仅可以强化深层肌肉和提高柔韧性，而且还能够帮助背痛、颈痛或肌肉拉伤人士减轻痛苦。
对于需要减肥的人，更是有着意想不到的效果喔。
报名电话：13296902208（微信同号）
报名地址：赛罕区新华东街长乐宫往西长安金座C座2单 元10楼1004室
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