淮安站｜零基础健身教练普拉提课程培训

瑞德健身培训学院携手越动健身

全力打造专职操课教练团队

五天普拉提培训，

选拔专职操课教练，

打造精英团队

普拉提教练班培训内容

（一）练习普拉提的好处

1.练普拉提可减肥瘦身；

2.练普拉提可恢复保护脊柱；

3.练普拉提可提高精神；

4.练普拉提可挺拔身姿；

5.练普拉提可减少骨关节疼痛；

6.练普拉提可均衡肌肉；

（二）运动解剖学

1.骨骼解剖；2.肌肉解剖以及起止点；

（三）运动生理学

1.糖尿病、心脏病、高血压、动脉硬化；

2.八大系统；

（四）普拉提的文化

1.普拉提的含义；

2.普拉提的起源及发展阶段；

3.普拉提的功能作用；

（五）普拉提的呼吸法

1.讲解与瑜伽呼吸方法的区分；

2.横膈膜呼吸法（胸式呼吸）；

（六）寻找自己的核心

1.学习掌握小核心控制；

2.学习掌握大核心控制；

（七）普拉提体式

1.普拉提热身方式；

2.体能训练；

3.学习掌握普拉提基本体式；

4.学习掌握课前、课中、课后拉伸方法；

5.学习掌握课后放松；

（八）普拉提教练

1.团体课程的基本流程与了解；

2.学习掌握团体课程的设计与编排；

3.团体课程中的话述讲解与学习；

4.团体课程中的气氛调节与控制

课程培训通知

普拉提

时间：2019年2月21日-25日

联系电话：13861569662（王老师）

地址：淮安市大学城越动健身俱乐部

大咖导师介绍

来，长按下方图片识别二维码

关注了解更多健身健康知识

学院更多资讯：

19年第一期“活力蹦床”教练员认证培训报名通道正式开启。

2019年1月19-25日初级踏板教练员认证培训报名通道正式开启

冬季如何有效补水，尤其是运动前后如何喝水！

温馨提示：本文章来自网络并且是机构方发布，请自行核实信息的真实性,建议到机构教学点实地考察后签约合同再缴纳学费，一切法律问题本站不承担哦！如侵权请联系本站(https://www.123px.cn)删除，谢谢!