哈他瑜伽
瑜伽（英文：Yoga，）其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。...
详细介绍
瑜伽（英文：Yoga，）其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
培训内容：
1.课程介绍、瑜伽文化；
2.体式讲解原理、体式口令讲解、注意事项；
3.呼吸冥想、基本解剖、骨胳肌肉讲解；
4.体试串联、课程编排、实践课程、教练员注意事项
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