【短期培训班】玩转职场培训班

培训对象

培训课程

以提高职场人士的心理资本为目标，在心理学相关理论的基础上，通过心理测试、心理游戏、案例分析等教学手段，帮助学员发现自己的人格特征与工作心态之间的关系；以团队中的“成功者”为榜样，学习新的认知模式，建立积极的工作心态，从而更好地将个人的能力和潜力转化为组织的绩效。

一 、压力的评估与及应对

• 当前压力指数评估

• 寻找有缘人：探寻压力源头

• 产生压力情绪的主客观因素

• 压力应对策略测试：什么是积极的应对

二 、认知模式与情绪管理

• 无意视盲实验的启示：我们看不见的模式

• 案例分析：领导没理睬我

• 情绪管理的关键：调整对压力源的认知

• 职场常见的五大认知偏差模式

三 、心理资本提升与心态建设

• 压力山大：细数职场中的“至暗时刻”

• 心理资本：要不要让孩子输在起跑线上

• 心理资本的HERO模型与价值

• 如何提升效能感以应对指标压力

• 《摔跤吧爸爸》中的效能感提升示范

• 转念法：面对困境时的乐观解释与行动

• OH卡练习：英雄之旅

• 建设积极心态的日常小方法

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