菜谱 | 延安北大培文实验学校第十七周菜谱来啦！

2018-12-23 23:15:46　　人气：1049216

营养均衡，快乐学习，健康成长！

星期天

健康晚餐：糖醋里脊、红烧鱼丸、木耳炒

肉、蒜蓉油菜、饺子/米饭/花卷、黑米粥

晚间点：椰蓉蛋糕

星期一

营养早餐：手撕包菜/素炒三丝/馒头/豆沙

卷/原味蛋糕、豇豆小米稀饭

早间点：蒙牛原味酸奶

能量午餐：红烧肉、孜然土豆肉片、一品

青椒肉片、炝拌小白菜、米饭/花卷

靓汤：冬瓜虾米汤

水果：香蕉

健康晚餐：农家小炒肉、蚂蚁上树、千张肉丝、

醋溜白菜、酸菜面/米饭/馒头、八宝粥

晚间点：原味蛋糕

星期二

营养早餐：家常土豆丝/小青菜/酸菜大肉包/花卷、黑米稀饭

早间点：蒙牛核桃牛奶

能量午餐：湘西土匪鸭、胡萝卜炒肉、西红柿炒鸡蛋、蒸南瓜、米饭/馒头、

靓汤：蛋花青蔬汤

水果：苹果

健康晚餐：大盘鸡、芹菜木耳肉丝、花菜肉片、红烧豆腐、米饭/花卷、小米稀饭

晚间点：豆沙面包

星期三

营养早餐：素烩三鲜/醋溜白菜/鸡蛋泡泡/馒头、花生小米稀饭

早间点：蒙牛红桃酸奶

能量午餐：土豆烧排骨、丸子烧白菜、香菇土豆肉片、酸菜炒粉条、米饭/花卷

靓汤：红枣银耳汤

水果：香蕉

健康晚餐：川香鸡排、鱼香肉丝、白菜木耳炒肉、青椒包菜丝、酸辣粉/米饭/馒头/芝麻饼、豇豆汤

晚间点：果仁蛋糕

星期四

营养早餐：五香花生米/白菜烩粉条/花卷/葱花饼、八宝粥

早间点：蒙牛纯牛奶

能量午餐：陕北炖土鸡、回锅冬瓜、青椒炒鸡蛋、油淋小油菜、米饭/馒头

靓汤：西红柿鸡蛋汤

水果：苹果

健康晚餐：回锅肉、香干肉丝、莴苣炒肉、豆角茄子、烩面片/米饭/花卷、黑米粥

晚间点：抹茶蛋糕

星期五

营养早餐：千张海带丝/油淋小白菜/地软包子/馒头、南瓜小米稀饭

早间点：蒙牛草莓酸奶

能量午餐：清炖羊肉、千张豆腐肉丝、木须肉、清炒西葫芦、米饭/花卷

靓汤：红豆汤

水果：香蕉

往期回顾

数学节 | 在竞赛中磨砺，在磨砺中提升！

培训 | 延安北大培文实验学校2019届第一批应届教师培训！

艺术节 | 校园画展显桃李风华，培文学子创艺术新篇！

艺术节 | 初蕊新发，奏响乐章——首届校园文化艺术节之器乐大赛！

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