返回
私教学习的内容，分为两大部分。一是健身教练国家职业资格规定培训内容：运动解剖学、运动生理学、能量代谢系统、运动生物力学、神经系统、健康体适能、特殊人群、运动损伤于康复、体重控制、运动营养学、抗阻力训练、伸展训练、有氧训练等等二是IDEAL（私教实用技巧）课程：Ideal performance trainning 的缩写，译为“理想（体能）表现训练”，是基于健身教练国家职业资格培训的知识体系之上建立 起来的一套较完备技能运用课程。建议在系统评估基础上，该训练系统包含了1127项训练服务内容，其中包含20个体测评估项目、512个抗阻训练项目、142个伸展项目、42个平衡训练项目、5种心肺耐力训练项目、60种SAQ训练项目、324个核心训练项目、22种快速伸缩复合训练项目，涉及使用小型私教训练器械超过21种，涵盖了俱乐部从私教销售至今后服务的20道核心服务流程。其中后者是在前者学习的基础上再提升的技能知识，所以前面的基础一定要学好。
另有团操类课程 瑜伽、爵士舞、有氧拉丁、普拉提、尊巴、有氧战斗、有氧舞蹈、身心平衡等等课程谢谢
