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瑜伽不仅仅是几个动作，几个形式，几个姿态，或者是表???现你的情操有多么高尚，高雅，不是的！它反而是一种平和的境界，一种自然美，一种健康，一种我们对生活的美好心态。大自然为何生生不息，因为他掌握着一种自然规律，而瑜伽同样如此，瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外; 提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。
瑜伽是修养身心合一和内外和谐的一种意念，它能帮助您在社会上和自我之间取得平衡，获得更多的感恩和真爱，心灵的共同修炼和成长，不仅能让您保持美丽气质，而且能让您轻松塑身，让您不知不觉中成就您独有的自身的美，这就是大自然赋予我们的法宝。
李冰冰、妮可?基德曼、安妮斯顿、詹妮佛?洛佩兹、马思纯、等超级明星也是非常认可瑜伽，把瑜伽视为保持身材、不老的青春秘诀！
练习瑜伽不是女人的专权，男人一样可以瑜伽哦！据网络统计，关注瑜伽培训的男女百分比是65.15%：34.85%。
