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淄博瑜伽团体课培训 索索国际瑜伽舞蹈学院培训招生简章

2024-01-03 10:12:05 433
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瑜伽团体课
哈他瑜伽初级哈他初级是瑜伽的基础入门。主要教学哈他瑜伽的基础坐姿,站姿,呼吸瑜伽的联系方法,运用特点等。上课风格舒缓,轻柔,让您在放松的过程中,既能感受呼吸和身体的运动,又能收货瑜伽的知识,让您爱上瑜伽,爱上自己。
哈他瑜伽初级
舒缓流瑜伽

流瑜伽在练习过程中行如流水般流畅的动作组合。它侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注力。完整的练习体式,它有效的提高练习者的体力和柔韧性,改善睡眠,身心健康。



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