杠铃操教练培训 Pump
杠铃操是杠铃和健身操进行组合的一种运动。可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。可以快速提高肌肉的耐力和肌肉力量，消耗
大量的卡路里，雕塑出完美的身体线条。而且还可以增加骨密度，预防骨质疏松症，改善内分泌，提高人体免疫力。有氧杠铃操在英文中的含义
是“身体充电”。它由适当的重量、激昂的音乐、坚强的意志和响亮的呐喊组成。它不但可以加快练习者体内新陈代谢的速度，迅速燃烧脂肪，而且
还能锻炼练习者的耐力，提高自信。
1、杠铃操的定义、课程特色
2、杠铃操对人体的益处
3、杠铃操的技术规定、基本姿态
4、杠铃操的口令、手势、记写方法
5、杠铃操的教学方法
6、杠铃操课程氛围调节
7、杠铃操与会员的沟通
8、杠铃操课程设置（针对不同等级的会员）
9、肌肉塑形强化训练
培训课时：15课时
上课时间：详见课程表
零基础人士、健身爱好者、退役运动员、体育专业学生、退伍军人等
A.全国职业能力等级测评-健身教练等级证书,证书可通过全国职业能力等级测评官方网站www.jnjd.org查询，证书全国通用
B.帝一专业教练培训-健身教练资格认证
联系我时，请说是在123培训网看到的。
