Á÷è¤Ù¤²àÖØÉìÕ¹ÐÔ£¬Á¦Á¿ÐÔ£¬ÈáÈÍÐÔ£¬ÄÍÁ¦£¬Æ½ºâÐÔ£¬×¨×¢Á¦¡£ËüµÄÌåʽ֮¼äµÄÏνӸøÈËÒ»ÆøºÇ³ÉÖ®¸Ð£¬ËùÒԳơ°Á÷è¤Ù¤¡±¡£Á÷è¤Ù¤Ç¿µ÷Ô˶¯ÓëºôÎüµÄºÍгÐÔ£¬Ã¿¸ö¶¯×÷¶¼ÒªÍ£Áô¸ü³¤Ê±¼ä£¬×ÐϸÌå»áÉíÌåµÄ¸ÐÊÜ¡£Á÷è¤... [²é¿´ÏêÇé]
£¤µçѯ
Á¢¼´±¨ÃûÎèÔÏè¤Ù¤¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ªÎèÔÏè¤Ù¤ÊÇÔÚÏÖ´úè¤Ù¤µÄ»ù´¡ÉÏ£¬½«¸ü¶àµÄè¤Ù¤ÌåʽºÍÎ赸ԪËؽøÐÐÁËÈàºÍ¡£Í¬Ê±ÅäºÏרҵÒôÀÖÁÆ·¨£¬¹¦ÄÜÓë¼¼ÄÜÏà½áºÏºó´´±à¶ø³É¡£ÔÚÎèÔÏè¤Ù¤Á·Ï°µÄ¹ý³ÌÖУ¬¿ÉÒÔʹÈËÃÇÉîÇеĸе½ÉúÃüµÄÏÊ... [²é¿´ÏêÇé]
£¤µçѯ
Á¢¼´±¨Ãû¿ÕÖÐè¤Ù¤¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ªÓֽз´ÖØÁ¦è¤Ù¤£¬ÀûÓÿÕÖÐè¤Ù¤µõ´²£¬Íê³É¹þËûè¤Ù¤Ìåʽ¡£Á·Ï°Õ߸ÐÊܵ½ÉíÌåÌåÖØ£¬¼ÓÉîÌåʽµÄÉìÕ¹¡¢×èÁ¦ºÍÕýλÄÜÁ¦£¬¾ßÓиßЧµÄ·ÅËÉ¡¢ÁÆÓú¡¢ÊÝÉíЧ¹û£¬¸ü¾ßÓÐȤζÐԺͻ¥¶¯ÐÔ£¡Aliv... [²é¿´ÏêÇé]
£¤µçѯ
Á¢¼´±¨Ãû¸ßÎÂè¤Ù¤¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª£ºÈÈè¤Ù¤£¬Ò²½Ð¸ßÎÂè¤Ù¤»òÈÈÁ¦è¤Ù¤¡£¾ÍÊÇÔÚ38¡æ-40¡æµÄ¸ßλ·¾³ÖÐ×öè¤Ù¤¡£ËüÓÉ26ÖÖÉìÕ¹¶¯×÷×é³É£¬ÊôÓÚÈáÈÍÐÔÔ˶¯£¬ÄܸÄÉƼ¹×µÈáÈí¶È£¬Êʺϰ칫ÊÒÒ»×塣ͬʱ£¬Ëü½åÓÉһЩŤתÍäÇú... [²é¿´ÏêÇé]
£¤µçѯ
Á¢¼´±¨Ãû¹þËûè¤Ù¤¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¹þËûè¤Ù¤ÓÖÃû´«Í³è¤Ù¤£¬ÔÚ¹þËû£¨Hatha£©Õâ¸ö´ÊÖУ¬¡°¹þ¡±£¨ha£©µÄÒâ˼ÊÇÌ«Ñô£¬¡°Ëû¡±£¨tha£©µÄÒâ˼ÊÇÔÂÁÁ¡£Ëü´ú±íÄÐÓëÅ®£¬ÈÕÓëÒ¹£¬ÒõÓëÑô£¬ÀäÓëÈÈ£¬ÒÔ¼°ÆäËûÈκÎÏศÏà³ÉµÄÁ½¸ö... [²é¿´ÏêÇé]
£¤µçѯ
Á¢¼´±¨ÃûÆÕÀÌá-------------------ÆÕÀÌáÓ¢ÎĵÄPilates(/PilatesMethod)£¬¼´¡°ÆÕÀÌᡱ(»ò³Æ¡°ÆÕÀÌá¼¼Êõ¡±)¡£ÊÇÒԵ¹úÈËԼɪ·ò¡¤Ðݲ®ÌØ˹¡¤ÆÕÀÌá(JosephHubertusPilates)ÐÕÊÏÃüÃûµÄÒ»ÖÖÔ˶¯·½Ê½ºÍ¼¼ÄÜ¡£ÆÕÀÌáÉú... [²é¿´ÏêÇé]
£¤µçѯ
Á¢¼´±¨Ãû¶ÇƤÎè----------------¶ÇƤÎè¡¢ÊÇÒ»ÖÖ´øÓа¢À²®·çÇéµÄÎ赸ÐÎʽ£¬ÆðÔ´ÓÚÖж«µØÇø£¬²¢ÔÚÖж«ºÍ°Í»ù˹̹¡¢Ó¡¶È¡¢ÒÁÀʵÈÆäËûÊÜ°¢À²®ÎÄ»¯Ó°ÏìµÄµØÇøÈ¡µÃ³¤×ã·¢Õ¹£¬19ÊÀ¼ÍÄ©´«ÈëÅ·ÃÀµØÇø£¬ÖÁ½ñÒѱ鲼ÊÀ½ç¸÷µØ... [²é¿´ÏêÇé]
£¤µçѯ
Á¢¼´±¨Ãû΢ß÷ÎÄ»¯Î»ÓÚºþÄϳ¤É³ÊУ¬ÓÚ2003Äê5Ô´´½¨·Ðµã¸Ö¹ÜÎèÅàѵÖÐÐÄ£¬ÏÖ¸üÃûΪ³¤É³ÏØÐÇɳ½ÖµÀ΢ß÷ÒÕÊõ±íÑݹ¤×÷ÊÒ¡£Î¢ß÷ÓëÐÇɳçÑ˹¾Æ°ÉÊôÓÚͬһ´´Ê¼ÈË¡£ÎÒÃǹ¤×÷ÊÒÕë¶ÔÒÕÊõ°å¿é¡¢ÍøÂçÍŹº¡¢Á½´ó°å¿é¡£ÍŹºÖ÷ÒªÕë¶Ô... [²é¿´ÏêÇé]
£¤5888
Á¢¼´±¨Ãû΢ß÷¹¤×÷ÊÒλÓÚºþÄϳ¤É³ÊУ¬´ÓÊÂÓéÀÖÐÐÒµÒѾ18Ä꣬‌‌ȫÃûΪ³¤É³Î¢ß÷ÒÕÊõ±íÑݹ¤×÷ÊÒ£¬ÊÇÒ»¼ÒÖÂÁ¦ÓÚÒÕÊõ±íÑÝ£¬DJÅàѵ£¬Îę̀µÆ¹âÅàѵ£¬ÎÄ»¯·þÎñ¸÷ÀàµÈ¶à·½Ãæ¾ÓªµÄ¹¤×÷ÊÒ¡£... [²é¿´ÏêÇé]
£¤µçѯ
Á¢¼´±¨Ãû¹«Ë¾±ü³Ð×Å¡°¿Í»§Îª×ð¡¢·þÎñΪÈÙ¡¢´´ÒâΪÏÈ¡¢¼¼ÊõΪʵ¡±µÄ¾ÓªÀíÄ׷ÇóÒÕÊõÓëÕæÉÆÃÀÊDZ¾¹¤×÷ÊÒÒ»Ö±±ü³ÖµÄ¹¤×÷ÀíÄ·îÐС°ÖªÈËÉÆÈΡ¢È˾¡Æä²Å¡±µÄÈ˲ÅÀíÄÒÔÒ»Á÷µÄ·þÎñ¡¢Ò»Á÷µÄ¼¼ÊõºÍÒ»Á÷µÄ²úÆ·£¬È«Ãæ... [²é¿´ÏêÇé]
£¤µçѯ
Á¢¼´±¨Ãû¹«Ë¾±ü³Ð×Å¡°¿Í»§Îª×ð¡¢·þÎñΪÈÙ¡¢´´ÒâΪÏÈ¡¢¼¼ÊõΪʵ¡±µÄ¾ÓªÀíÄ׷ÇóÒÕÊõÓëÕæÉÆÃÀÊDZ¾¹¤×÷ÊÒÒ»Ö±±ü³ÖµÄ¹¤×÷ÀíÄ·îÐС°ÖªÈËÉÆÈΡ¢È˾¡Æä²Å¡±µÄÈ˲ÅÀíÄÒÔÒ»Á÷µÄ·þÎñ¡¢Ò»Á÷µÄ¼¼ÊõºÍÒ»Á÷µÄ²úÆ·£¬È«Ãæ... [²é¿´ÏêÇé]
£¤µçѯ
Á¢¼´±¨Ãû΢ß÷¹¤×÷ÊÒÅàѵ»ú¹¹ÊÇÖйú½ÏÓÅÐãµÄDJÅàѵ»ú¹¹£¬³ÉÁ¢ÓÚ2001Ä꣬Êdz¤É³Êеç×ÓÒôÀÖ½»Á÷ƽ̨£¬ÖÂÁ¦ÓÚ°ïÖúϲ°®µç×ÓÒôÀÖÈËʵÏÖÃÎÏ룬ÒÔÍƶ¯µç×ÓÒôÀÖ·¢Õ¹ÎªÊ¹Ãü¸Ð¡£Æù½ñΪֹ·¢Õ¹³ÉΪ¹úÄÚÓÐÓ°ÏìÁ¦µÄDJÅàѵѧУ£¬±¾... [²é¿´ÏêÇé]
£¤µçѯ
Á¢¼´±¨Ãû΢ß÷¹¤×÷ÊÒλÓÚºþÄϳ¤É³ÊУ¬È«ÃûΪ³¤É³ÏØÐÇɳ½ÖµÀ΢ß÷ÒÕÊõ±íÑݹ¤×÷ÊÒ£¬ÊÇÒ»¼ÒÖÂÁ¦ÓÚDJÅàѵ£¬Îę̀µÆ¹âÅàѵ£¬Îę̀±íÑÝ£¬ÒÕÊõ½»Á÷µÈ¶à·½Ãæ¾ÓªµÄÐÂÐ˹¤×÷ÊÒ¡£¹«Ë¾ÊÇÒ»¼ÒÒÔÀíÄÓÐÀíÏëµÄÎÄ»¯ÒÕÊõ¹¤×÷ÊÒ£¬ÎÒÃÇ... [²é¿´ÏêÇé]
£¤µçѯ
Á¢¼´±¨Ãû΢ß÷¹¤×÷ÊÒλÓÚºþÄϳ¤É³ÊУ¬È«ÃûΪ³¤É³ÏØÐÇɳ½ÖµÀ΢ß÷ÒÕÊõ±íÑݹ¤×÷ÊÒ£¬ÊÇÒ»¼ÒÖÂÁ¦ÓÚDJÅàѵ£¬Îę̀µÆ¹âÅàѵ£¬Îę̀±íÑÝ£¬ÒÕÊõ½»Á÷µÈ¶à·½Ãæ¾ÓªµÄÐÂÐ˹¤×÷ÊÒ¡£¹«Ë¾ÊÇÒ»¼ÒÒÔÀíÄÓÐÀíÏëµÄÎÄ»¯ÒÕÊõ¹¤×÷ÊÒ£¬ÎÒÃÇ... [²é¿´ÏêÇé]
£¤µçѯ
Á¢¼´±¨Ãû΢ß÷¹¤×÷ÊÒλÓÚºþÄϳ¤É³ÊУ¬È«ÃûΪ³¤É³ÏØÐÇɳ½ÖµÀ΢ß÷ÒÕÊõ±íÑݹ¤×÷ÊÒ£¬ÊÇÒ»¼ÒÖÂÁ¦ÓÚDJÅàѵ£¬Îę̀µÆ¹âÅàѵ£¬Îę̀±íÑÝ£¬ÒÕÊõ½»Á÷µÈ¶à·½Ãæ¾ÓªµÄÐÂÐ˹¤×÷ÊÒ¡£¹«Ë¾ÊÇÒ»¼ÒÒÔÀíÄÓÐÀíÏëµÄÎÄ»¯ÒÕÊõ¹¤×÷ÊÒ£¬ÎÒÃÇ... [²é¿´ÏêÇé]
£¤µçѯ
Á¢¼´±¨Ãû