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长沙哈他瑜伽培训 梵天瑜伽培训招生简章

发布时间:2024-01-03 10:12:05

授课机构: 湖南长沙梵天国际瑜伽教练培训学校

地址:长沙市雨花区侯家塘中扬大厦1208室

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哈他瑜伽—————————
哈他瑜伽又名传统瑜伽,在哈他(Hatha)这个词中,“哈”(ha)的意思是太阳,“他”(tha)的意思是月亮。它代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。
在对这个概念加以应用以后,它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量,让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态,从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处,均衡地发挥作用。
在瑜伽中,通过右鼻孔来呼吸被称为太阳的呼吸,而通过左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。通过某种方式来保持呼吸的顺畅,对所有哈他瑜伽的修炼都至关重要。
哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习,这一点与传统的“八分支法”不同,因此也被称为“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸,更深一层的效果是使身体各机能有序运转,从而使心灵获得宁静,变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主,以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆教授的都是这个体系。
适用人群
 传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸,配合着深沉的呼吸慢慢习练,强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练,强调对每一个体式的感觉,而不是做到完美。整个人完全集中,身体和精神和谐工作,给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。
哈他瑜伽最适合初学者,是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处,其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。
哈他瑜伽的动作讲究舒适度和呼吸控制,也适合初级学员练习。
创立者及特点
由印度现代瑜伽大师Sivanada创立,体位练习中包含24个体位动作。注重动作的舒缓,有利于身体健康和疾病的消除,适合普通大众练习。同时,更强调呼吸,呼吸控制,冥想的练习,同时要规范自己的生活,要适度的练习、正确的呼吸、积极的思考和冥想、规律的休息放松、合理的饮食。
哈他传统瑜伽课程的特点在于它体位练习中动作缓慢,轻柔,舒适,安静。通过练习可协调身体中的六大系统, 增强练习者的身体柔韧度和耐力,对集中力也会有一定的提升。身体上的积极变化会给练习者带来心灵上的放松与平静,能够积极地面对外界的种种压力。
提升身体的健康和年轻程度,净化心灵。持之以恒的练习能帮助延缓身体的老化,减轻体内聚集过多的压力。通过传统瑜伽的练习,还能加强身体的意识,并且减轻和预防在生活中的压力,防止压力和紧张在体内沉积,形成疾病。
哈他瑜伽释义一:
哈他代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,柔与刚,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。
哈他瑜伽释义二:

品牌之解:哈他瑜伽是帮助您通往瑜伽的最高层次,达到理想的境界,致力于追求瑜伽最高境界的服务者。瑜伽优秀品牌之一

湖南长沙梵天国际瑜伽教练培训学校简介

湖南长沙梵天国际瑜伽教练培训学校成立于2008年,旗下拥有梵天瑜伽导师培训基地,梵天生活会员馆,梵天学生公寓,其立足于著名星城湖南长沙,具体位于繁华的雨花区侯家塘商业区,交通便利,环境舒适优雅。现已成为湖南规模大和专业程度高长沙瑜伽培训、肚皮舞培训基地,经湖南省长沙市体育局官方认证的专业教师培训机构,是国内培训瑜伽师和肚皮舞老师的摇篮。
      梵天长沙瑜伽培训每期近500节课时,一流的专业师资,同时严谨的治学态度,丰富的授课内容,权威的资质认证,同时自然,舒适的环境等等,都使得梵天瑜伽的教师培训在国内具有很高的认可度。培训课程种类丰富,包括:哈他瑜伽(Hatha Yoga), 艾扬格瑜伽(Iyengar yoga),热瑜伽(Hot Yoga),阴瑜伽(Yin Yoga),阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga), 流瑜伽(Flow Yoga), 和球瑜伽(Fitball Yoga),舞韵瑜伽以及专业肚皮舞教练培训。 同时梵天瑜伽不定时的邀请到国内外著名瑜伽老师来为学员交流和提升其瑜伽专业程度,提供给学员更广阔的学习和提升空间。定期举行富有影响力的户外活动也很好的在都市人群中推广纯粹瑜伽。另外每期举行了丰富的公开课包括心理素质的培养与人格魅力的提炼,让每位学员在学瑜伽的同时,更让学员懂得热爱生活,感恩生活。
      梵天瑜伽,始终在为做专业的瑜伽而努力,让每位学员学到最真实,纯粹自然的瑜伽而奋斗。一直以来,梵天瑜伽培育了数千名专业教师,同时,都表示在梵天瑜伽获得了真正的瑜伽启蒙,并且感恩于梵天瑜伽。

长沙瑜伽教练培训分享学习

  • 学校名称: 湖南长沙梵天国际瑜伽教练培训学校

    固定电话:0731-84834128

    授课地址:长沙市雨花区侯家塘中扬大厦1208室 预约参观