欢迎来到123培训网!

位置:湖北123培训网 > 湖北职业技能 > 湖北其他职业技能培训 > 湖北健身教练培训

精英健身教练培训 空中国际健身管理培训学院

发布时间:2017-12-06 14:28:36

授课机构:空中国际健身管理培训学院

地址:武汉市光谷创业街恒大华府运动综合所

网报价格:¥电询

课程原价:¥电询

咨询热线:4009007969

信息由用户发布!仅供参考!

课程详情 学校简介 学校地址 网上报名

 

精英健身 教练课程
课程分类
私教课程
模块式教学
第一周(20学时):运动功能解剖
学习目标:
    1.通过对肌肉学习,让学员不仅学会怎么练,还要学会如何练习
不懂人体结构,就好比建筑工看不懂图纸,如何给客户塑造一个完美的身材
    2.熟练掌握器械训练方法,一对一指导话术,保护,被动拉伸和主动拉伸技巧
       3.掌握大肌肉群:胸大肌,背阔机,肱二头肌,肱三头肌,三角肌,腹肌,臀大肌,腘绳肌,股四头肌,小腿三头肌10种以上的训练方法
小肌肉:肩袖肌群(岗上肌,岗下肌,小圆肌,肩胛下肌),大圆肌,竖脊肌功能及训练方法
第二周(20学时):运动营养营养 
学习掌握基础营养素:碳水化合物,蛋白质,脂肪,维生素,矿物质,水,膳食纤维功能,食物来源,每日供给量,公共人群饮食,亚健康人群营养素调理技巧
营养评估:通过24小时饮食回顾,系统化,量化,数据化进行膳食分析,一边科学定制化制度符合个人体质专属饮食方案 !
减肥营养餐制作:目标设定,确定总能量,三餐热量比,三大产能物质比例,食物成分查找,制定食谱,课堂烹饪实操,饮食搭配技巧,酱料调整技巧,奶昔制作,成品展示,替换技巧,饮食营养策略
5天7斤计划:一个优秀的营养师不管停留在理论上,所以我们要求自己亲生体验一周的时间,小组成员要求2名以上的成员达成5天减7斤亲生体验,写出论文报告并达成率90%方可拿到本周考核!
增肌:通过对健美运动员饮食分析,学会制定增肌,系统化,量化,数据化进行膳食分析,从而制定增肌计划。
补给:通过对保健品,药物,运动营养品科学系统学习,如何正确搭配运动营养品,起到事半功倍的效果。学习掌握蛋白补充类,肌酸类,能量补充类,体重控制类,抗氧化剂类,提升睾酮类,维生素矿物质类,关节保护类运动营养品的系统学习,做到正确选择,合理补充
第三周:运动康复及损伤的预防
 学习目标:
做为一名合格的私人教练,通过对客户的体态,身体功能,肌肉平衡,肌肉强弱,核心稳定,运动能力做系统的专业评估,避免在运动出现受伤!
同时通过松解,拉伸,肌力激活,力量平衡性训练达到改善颈椎,胸椎,腰椎慢性疼痛,以及自由关节,肩关节,腕关节,膝关节功能康复和强化,使健身会员更好的参加俱乐部跑步,减脂体能训练,增肌力量训练,团体操课,舞蹈课程的训练!
学习内容:
脊椎解剖,运动力学
常见颈椎病分型,腰椎病(腰肌劳损,腰椎间盘突出)形成原因,医学筛查,在运动中训练注意事项禁忌,学习肌肉筋膜放松,定位拉伸,肌力激活,弱链肌肉强化改善脊椎问题,回归人体肌肉功能!
上交叉综合症:因头颈前引,圆肩,驼背等引起头晕,多眠,健忘,面色苍白,色斑,情绪容易激动,易暴易怒等问题
下交叉综合:因骨盆前倾,腰椎曲度过大引起的下腹松弛肥胖,便秘,痛经,大象腿等问题
急性损伤:拉伸,扭伤,挫伤处理和规避技巧
第四周:私教营销课程(20学时)
学习内容:
沟通技巧,营销话术,体验课程流程,处理担忧的能力
提问技巧,倾听技巧,表示理解,扼要重述的技巧
职业素养:如何成为一名明星教练,服饰,职业操守,情绪控制,表演能力,性格分析,团队协作
 
 

空中国际健身管理培训学院简介

空中资质
    武汉空众健身咨询管理有限公司旗下的空中国际健身管理培训学院创办于江城武汉·是国家体育总局、中国健身协会、中国职协国家健身专业人员认证的专业培训基地。拥有全国最优秀的健身专业人员和国家一级健身健美运动员。拥有专家级的私人健身教练培训课程和完善的就业发展体系。
    学院实力雄厚·会所拥有全球第一健身装备品牌、北京奥运会、伦敦奥运会唯一指定、上海世博会唯一参展健身装备,所有器械以先进的工艺打造。学院全年开设的课程有瑜伽、爵士、肚皮舞、动m单车、普拉提、杠铃操、搏击操、有氧舞蹈、时尚热舞以及高级私人教练等课程,以理论和实践相结合。
 
空中理念
    每期学员都在独立的多功能教室授课·学院本着全面、专业的理念为社会培养和输送高素质、高技能的专业健身教练人才·各项课程注重学员的理论及实践技能的培养·向学员传授基本动作、衍生动作、课程编排、教学技能和技巧·让学员全方位掌握专业健身教练所必备的职业素质和个人素质。课堂中的实践教学以及培训结束后的实习课程全面提高了学员的实际授课能力,为学员以后教学积累了丰富的经验。配备一流的导师,为你专业制定学习和培训计划,给每个学员最贴心的服务

  • 学校名称:空中国际健身管理培训学院

    固定电话:4009007969

    授课地址:武汉市光谷创业街恒大华府运动综合所 预约参观