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免费心理咨询：人们对心理咨询存在哪些误解？

心理咨询是缓解心理压力、提高心理承受力的好方法。几乎每个人的一生都需要心理咨询，但现实中，很多网友对心理咨询存在一些误解。今天奇才免费心理咨询热线的咨询师总结了几点，帮助大家重新认识心理咨询。

1.心理咨询就是聊天

心理咨询不同于一般意义上的聊天。心理咨询的主要方式虽然是谈话，但心理咨询运用心理学、社会学、医学等方面的专业理论知识，具有严格科学的理论体系和操作程序，从而达到解决心理问题、帮助人们缓解心理危机、促进人格发展的目的。这与朋友聊天、亲友劝导安慰、教师教育、领导思想政治工作完全不同。

2.任何人都可以成为心理咨询师

心理咨询师要经过严格的培训和考核，取得管理部门的许可后才能上岗。按照发达国家的要求，一个合格的心理咨询师，要有一定的实践经验，通过认证资格考试，能够在督导师的指导下自主咨询。可见心理咨询师的要求很严格，并不是每个人都能成为心理咨询师。

3.我心理素质好，不需要心理咨询

心理咨询的作用不仅仅是解决你的心理危机和大量的心理问题。无论你有多强大、多聪明、多诚实、多博学，你都不可能很好地了解自己。你需要从别人那里了解你自己。心理咨询是一面相对标准的镜子，可以从各个角度正确认识自己，不会变形。正确认识自己，可以扬长避短，促进人生的发展和成功。

4.做心理咨询是可耻的

由于历史原因和许多客观因素，人们对自己的心理世界了解不多。很多人对心理咨询的恐惧和怀疑，可能源于对“心理疾病”的无知。他们害怕去心理咨询时被当成“精神异常”，他们的心理问题被当成“精神疾病”和“思想问题”。其实完全没有必要这么想。认为“做心理咨询”的人是不敢接受自己和现实的弱者，心理也不是很健康。现代进步思想的人士会毫无顾虑地走进了心理咨询室，有信心走向成功的未来。

发布于：河南


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01

你知道认知行为治疗是什么吗？

“简单！不就是一些方法和技术，我都学过了。 轻松！不就是构建会谈结构，我看看书就会了 容易！不就是通过辩论而改变来访者的信念，话术我都记住了。”

是的，上面有关认知行为治疗的想法（或者说是误区）十分常见。

相信大家对认知行为疗法（CBT）已经不陌生了，作为主流的治疗技术之一，以结构化明确、可操作性强以及疗程短见效快等特点受全世界心理咨询师的喜爱，并已进入部分国家医保系统。目前其在国内也被广泛推广与应用，未来市场缺口和需求量巨大。

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02

认知行为治疗你真的会用吗？

20世纪60年代，阿伦·贝克发现抑郁症普遍存在负性的想法信念，他设计出一套结构化的、短程的、着眼于现在的心理治疗方法，并成功地证明了认知行为疗法适用于各类心理问题，对于抑郁症、焦虑障碍、强迫症、失眠、创伤后应激障碍等症状都是一种短程、高效的治疗方式。

这只是基于概念上的治疗方法，实际操作起来还是会存在一些需要解决的问题。

例如，认知行为治疗师在实践中发现了：

负性自动思维很容易淹没在来访者事无巨细的情景描述中，提炼出真实的来访者的自动思维十分有挑战性；

当构建会谈结构时，来访者根本不跟着咨询师走或者对咨询师的结构性问题感到厌烦；

被来访者激活了“我很脆弱、很无能”的信念，咨询师试图控制来访者从而重新主导会谈过程；

当治疗进展不顺利或者来访者进步不够快时，咨询师觉得自己没有能力解决来访者的问题；

在设定治疗目标，治疗师如何协助来访者，从宽泛的目标改为具体、可达成的目标等等。

想要解决这些问题，除了理论的学习，不仅需要大量的技术实操练习，更加需要从事CBT领域20年以上的老师或者督导师进行指导，才能更快更好的掌握CBT的理论和技术，治愈来访者或者解决来访者的问题。

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壹点灵「认知行为疗法（CBT）系统培训」

壹点灵心理执业联盟PCU重磅推出 【包包编号：AHG8373认知行为治疗（CBT)·2年系统培训】 长程项目，从理论知识框架→技术实操练习→专业督导护航，系统全面地帮助心理咨询师成长为更专业、更具执业胜任力的CBT治疗师。

专业

想成为靠谱的心理咨询师

首选壹点灵认知行为疗法

认知行为治疗易学难精，一定要跟随从业20年以上的认知行为治疗老师进行系统理论培训、技能训练和案例督导，掌握认知行为疗法，清晰如何运用认知行为疗法做咨询，具有CBT心理治疗工作的胜任力，为不同的来访者解决问题。

执业

个案、实习和平台都很重要

好的平台事半功倍

心理学行业学习成本高， 不少咨询师在入行时未挣钱先花钱，且缺乏实践和个案累计，一定要在有能力提供实习和工作的大平台进行个案实习和入驻工作，好的平台不仅能够提供专业的培训，还能吸引源源不断的来访者和个案，咨询师和平台一起成长。

大咖

学习CBT

跟着院士学

CBT对于新手咨询师来说特别适用，易上手操作，但如果想要更深入掌握、融会贯通，需要跟随拥有专业资质的大师进行系统化的精修培训与督导。

叶丽琼院士是美国认知治疗学院的院士（授予在行业领域成就卓著的学者或杰出人才）和案例督导师；

香港理工大学（中国香港八所大学之一，QS排名世界前一百）护理学院高级临床导师；

香港医院管理局（是一个香港法定机构，负责管理香港公立医院及诊所，执行香港政府的公共医疗政策）委托认知疗法案例督导师。

美国认知治疗学院的简称是ACT（Academy of Cognitive and Behavioral Therapies），是目前国际CBT（认知行为疗法）领域最为权威的机构之一，1996年由CBT学院的顶级研究者，临床医师和培训者共同建立。ACT（美国认知治疗学院）的宗旨是发展、推广认知行为疗法和针对认知行为疗法治疗师进行专业培训，向认知行为疗法治疗师提供国际权威认证。目前在全球约有750名成员，他们是国际认知行为疗法的先行者。

除了行业层面的专业认可，叶老师为患了各种心理障碍人士提供认知疗法已超过二十年，叶老师不仅是一位优秀的讲师，更是一位扎根在一线的优秀治疗师，国际化兼具本土化的课程内容，和煦如风的教学风格，让学员直呼成为叶院士的学生真的十分幸运！

除了叶院士，还有苏州大学刘稚颖副教授，王建平培训督导讲师陶金花副教授，29年临床实务经验黄政昌教授，30年中南大学湘雅医院精神科医生李飞副主任医师，从事精神科、心理咨询、临床带教工作等30年任婉文主任医师，牛津大学临床心理学PAUL教授，湖南省脑科医院抑郁症诊疗中心主任刘光亚主任医师等众多专业师资的倾心助力。

阶段

理论讲解-技术演练-个案实习-督导指导-直播答疑-案例解析

CBT最新课程设计

理论讲解：总结多年咨询经验，结合案例对咨询技术进行理论讲解

技术演练：精心设置的练习步骤，进行演练，在实操中打磨技术细节

个案实习：壹点灵大平台实习，长达至少10个月的个案积累时长，实践才是硬道理

督导指导：注册督导师教你回应、贴近来访者，快速抓到咨询精髓，避免盲目执业

直播答疑：学习中所有疑惑，叶丽琼等大咖会在这个环节一一解答，不遗漏知识盲点，通透掌握

案例解析：英国牛津心理教授经典案例分享，接轨国际化技术和技能

两年时间，从学到练到精通，到成为认知行为治疗师，大咖老师全程手把手教学指导；每个阶段都为学员量身打造教学方案，先学理论和技能，再学十大专项问题，让学习的过程成为实践与督导的过程，真正掌握CBT。

壹点灵【包包编号：AHG8373认知行为治疗（CBT)·2年系统培训】

1、前沿技术

课程中理论基础是以贝克CBT最新知识体系为主，带你领略前沿CBT技术

2、2年系统培训

228小时长程课程，学习和实践双步走，沉浸式学习成长为专业CBT治疗师

3、双认证

所有督导时长（30h封闭式小组团督+30h线下集中督导）壹点灵平台和注册系统均认证

4、科学分阶培养模式

三阶段学习后直通CBT执业，多种学习模式（录播+直播+练习+督导+读书会+案例解析）

你可以在10个月的时间里打牢贝克CBT理论和技术基础，参与10项专题病症研讨，提升CBT专业素养；

你可以充分体验60小时的督导安排，防止CBT新手咨询脱落，专业督导师全程为你保驾护航；

你可以获得为期4天的线下集中督导，国内外大咖真实案例分析，18小时读书会等；

此外，对于没有个案的学员，实习赋能包（需另外购买）是不错的选择：30小时平台收费实习+30小时个督，帮你更加个性化地运用理论知识，在实践中不断深化；

通过最终考核，将入驻壹点灵倾诉平台，增加更多实战经验。

｜适合人群

1、有心理咨询基础的1-2年系统培训经历

2、二、三级心理咨询师证、心理治疗师、注册系统咨询师、精神科领域工作者

3、提供40小时及以上正式心理咨询经验（需提供证明）

4、心理学相关专业本科及以上学历

（符合以上任一要求即可报名）

｜课程介绍

▲上下滑动图片查看详情▲

｜师资阵容

认知行为治疗前沿技术学习体验；

平台+注册系统受督双认证，丰富执业之路专业背景；

立即报名参加我们的认知行为治疗（CBT)·2年系统培训计划，开启你的心理学之旅！

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