健身教练培训新塘哪里有瑜伽舞蹈培训培训？

关键词：全能健身教练培训

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广州瑜曼伊人舞蹈瑜伽培训学院六大校区统招生

天河总校：广州市天河区中山大到历德雅舍（BRT上社）

岗顶分校：广州市天河区天河路百脑汇C座（地铁3号线岗顶C出口）

珠江新城分校：珠江新城华利路21号远洋明珠大厦（地铁五羊站、珠江新城站B1出口）

北京路分校：广州市越秀区北京路步行街广百百货新翼大厦21楼

番禺分校：广州市番禺市桥大北路105号凯美大厦6楼

新塘分校：广州市增城区新塘107国道旁豪进广场34号（白江地铁站D2出口麦当劳旁）

瑜曼伊人2018预售

提前1个月预报名教练班立减500，预报进修班立减200元

提前2个月及以上预报名教练班立减1000元，预报进修班立减500元。

三合一课程（普拉提＋翘臀＋肩颈理疗）

【普拉提】

英文的Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。

狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。

广义的普拉提运动概念：普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

【普拉提教练就业前景】

2012年，ACSM（美国运动医学学会）公布全美较受欢迎的20大运动，普拉提占17位。而在国内，随着普拉提文化的普及，越来越多的人开始接触普拉提，学习普拉提。

普拉提是目前减肥较有效的运动之一，作为公认的形体改善运动，是有效的运动康复方法。普拉提运动训练过程中，借助部分普拉提器械，使得运动多样化。

然而普拉提运动并不是在家模仿便可以完成的。普拉提的训练需要专业的医学人体解剖知识作为依据和支撑，相比较其他运动，由于他的准确性可以有效的避免任何运动损伤。因此，一名好的普拉提教练便成为了许多普拉提爱好者的福音。无论是健身房普拉提课程，还是普拉提私人教练，普拉提运动的优秀人才目前依然紧缺，因此，普拉提教练之就业前景便无需多做解释了。

招生对象

肩颈疼痛者，办公室一族，运动员，产后修复者，舞者，减肥塑身人员，瑜伽教练，医学康复相关人员等等。

课程大纲

普拉提&翘臀&肩颈理疗三项合一：

初级课程

学习普拉提基本理论包括发展史，课程类型，适用人群，五大呼吸法，基础人体解剖和结构，针对性软开训练，形体训练，科学训练观，入门垫上训练等。

中级课程

学习评估和分析各种人体错误姿态、骨骼排列异常的现象，各种改善肌肉疼痛、关节错位的理疗手法，初级和中级垫上训练，如何以小型器械增加动作变化等。

高级课程

学习高级垫上训练，普拉提排课方法技巧，针对团体大课和私教一对一设计有效的方案，自我实操等。

极致翘臀内容：

常见臀部练习误区

特殊臀形的认识与针对性训练方法

如何激活臀部肌肉

快速翘臀训练方案

臀部肌肉与腰痛的关系

臀部肌肉在瑜伽与普拉提练习中的运用

臀部肌肉训练在膝关节康复中的运用

肩颈理疗内容：

一、颈部

1、颈椎的向前弯曲、向后、单侧、水平转头、活动度受限和产生疼痛的评估，激活与离心收缩训练，快速提高其活动度；

2、颈椎大包的危害与呼吸模式与功能训练等；

3、颈椎生理曲度消失僵直和反弓的评估与训练。

4、脖子前引、后伸、歪斜的评估与康复训练方案；

二、肩部

肩部圆肩、肩胛骨内缘外翻、耸肩、平背、高低肩、含胸驼背的评估与运动康复

康复普拉提中的六种呼吸方式：根据肩颈不同问题体态选择科学、相对,针对性的呼吸方式；人无时无刻都在呼吸 你的呼吸模式健康正确麽？本次课程您将全方位的得到答案。

三、具备理疗疗愈的手法矫正，手法松懈紧张的肌肉、纠正错误。防止损伤、引导学习启动正确的肌肉走向（运动轨迹）及正位、增加对呼吸及身体的觉知；

四、被动的瑜伽，通过被动拉伸，帮助客户开肩、开胸腔，打开关节、提高气质形象；

五、激活目标肌肉、让其产生肌肉募集；

六、小工具，如麦管球、弹力带、花生球、泡沫轴，放松、强化，在课程中的使用，让其效果如虎添翼；