健身教练培训如何能快速入门瑜伽

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大家好，我是亚体协教练培训的老师，今天我教给大家如何能快速入门瑜伽
很荣幸今天能和大家一起分享瑜伽。其实现在目前中国练习瑜伽的人已经很多了，有一部分人呢，还准备加入与假。那么今天呢，我就跟大家说一下。你如何能心平气和，如何能正确正位。如何能快速有效的。去开始加入瑜伽也就是今天的我要教给大家一些入门瑜伽的一些方法。
能教给大家这些入门的方法，对于我来说也是一种荣幸吧，希望呢，这些方法能对大家有所帮助，我觉得瑜伽怎么样才能入门呢，这是一个。非常难的问题，其实也是一个非常简单的问题，我觉得较主要你需要抓住几个点。
**个点：看什么
这一点呢，我想告诉大家如何来选择瑜伽的一些书籍，瑜伽的书特别多，特别是近几年。什么样的人都可以出一些瑜伽的书籍。导致这个瑜伽很多人练伤，练到后悔，练到身体有问题，其实这些问题与书是有非常大的关系的。现在整个市面上充斥了一些减肥瑜伽呀，怎么样瘦身啊，七日瘦身法的这种瑜伽。这种瑜伽的书籍其实并不正规，今天我给大家推荐几本瑜伽的书。
要知道瑜伽是什么，先要知道它每天应该做什么，它要做好什么样的准备，然后我们再开始教一些零基础的人，想做瑜伽老师，我们也可以去安排好了。

**本书：瑜伽之树
这本书的作者的是艾扬格，我把艾扬格所有的书都看过了，我觉得这个瑜伽之树写的很好。
把瑜伽比喻为人生。让我们的瑜伽成为一棵树。所有的树干树枝叶花都有不同的作用，这些都是从较初的形态开始的，那么我们就要回归到一个种子状态。我们也是要找到自己和自我，我觉得这本书写的很好，对我来说都会有非常大的收益。所以我们的学生一定要看这本书--瑜伽之树，那么我也推荐给大家。
第二本书：瑜伽经
瑜伽经这本书是我们亚体协的学生在入学的时候一定要诵读的。有的时候每天早上六点诵读有的时候每天早上七点诵读。目的就只有一个，希望大家了解较正统的印度的瑜伽是怎么样由来的。
瑜伽经这本书告诉我们瑜伽，它从开始到现在的历经的所有的改变和变化，这本书也告诉我们，我们应该如何给自己设定一个目标，同时要找到真实的自己和感恩自己。并且你要感知自己在这个世界上的状。这本书写的非常好，每次看这本书的时候我都觉得很感动，我们的学生的反复诵读这本书的。因为我们不但要教给这个学生如何练瑜伽，同时我们还要让这个学生知道他未来怎么样才成字，怎么样才能成为一个瑜伽人。
本加利的瑜伽经也告诉我们，当你面对瑜伽的障碍的时候，你应该怎么样去度过。当你面临人生障碍的时候，你应该怎么样去度过，你应该做什么样的人，瑜伽的八支分法、瑜伽的戒律在这里面也会阐述的非常清楚，我们在学习的过程中就是还原经典。、哪些是我们应该学的、哪些是我们应该去忽略的、哪些是我们应该去强化的，所以我们应该在学习的过程中好好诵读这个瑜伽经。这个瑜伽经我们的老师都送读了百遍千遍了，同时也鼓励所有的想进入瑜伽的人学这本书还是很有必要看的