瑜伽教练培训深圳未徕瑜伽导师培训学院较劲爆黄金课程找工作不发

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未徕瑜伽学院创立于前沿的活力都市圈——深圳，我们在传统瑜伽馆的形态上融入了独特的文艺气息，配合高品质、有格调的环境空间，为每位学员营造舒心、平和的氛围，让身心与自然达到天人合一的至高境界；与此同时，未徕瑜伽将逐步突破固定场所的地理限制，为更多非当地覆盖圈的用户提供更加便利的教学服务，围绕瑜伽周边进行产业生态布局，为全国甚至全球瑜伽爱好和专业人群打造优质的线上交流分享社区。参加本次培训您可以收获到：实践式教学科学的课程编排正确的练习方式引导词和课堂的控场能力辅助手法和辅工具的使用课堂突发情况的处理正确的梵文唱诵正统的哲学理论准确的解剖课程完善的就业帮助有效的创业帮助具有的证书免费复训机会一份时尚健康自由的工作带引你以科学的学习方法和科学的练习逻辑为核心，不走弯路，一步到位成为全国专业的瑜伽师

从瑜伽的角度看，很多人的呼吸方法都是错误的，或者说是非常表浅的。

庄子说“呼吸以踵”，要用脚后跟呼吸，把呼吸深入到脚后跟。

一个健康的人的呼吸应该是深长缓慢的。但是长期处于压力、焦虑以及各种负面情绪之下，我们的呼吸就会变得非常浅，非常快速。

表浅急促的呼吸会引发身体和心智的焦虑紧张。而当我的身心处于身心焦虑的状态时，就会让我们的呼吸变得短和浅。

实际上，呼吸跟我们的神经系统是连接在一起的。我们的神经系统分为自主神经系统和非自主神经系统。其中非自主神经系统就是受意志控制的，自主神经系统是具有独立性的，可以不受意志的控制。

而呼吸是一种很特殊的行为，它既受到自主神经系统的控制，又受到非自主神经系统的控制。也就是说，你不需要有意识地去学习，去控制，就会自然而然地呼吸。

但是，我们又可以通过学习，有意识地去控制自己的呼吸。在紧张焦虑的状态下，我们可以有意识地去加深呼吸。

瑜伽的理念是什么？

在瑜伽中，认为我们不只拥有一个身体，除了粗大肉体，还有一个更深层次的身体——精微身。除此之外，还有一个至阴身，也翻译成因果身。这个身体比精微身更加精微。

我们认为，身心的改变不只是在肉身阶段改变。

比如说，我们做很多训练，变得更加强壮，但这些只能作用在肉身上，而不能改变我们的心灵状态。心灵层面的改变需要在精微身上做改变。

做瑜伽看似是在做各种身体练习，但实际上，等你练习完了就会发现，我们的身体并不累，并没有耗损我们的能量。反而会像充电了一样，精神奕奕。