健身教练培训能让你成为“高薪瑜伽教师”的零基础哈他瑜伽教练培

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?零基础为什么要学哈他瑜伽？

瑜伽爱好者毋庸置疑**次参加培训99%的人会学习“哈他瑜伽教练培训”。哈他瑜伽五千多年的历史，是较传统、较本源的瑜伽体系，也是至今国内外练习人数居多的流派。哈他是本源即是基础。哈他是所有瑜伽培训的根基，如果哈他没有学好，进修项目学习来会很吃力，而且哈他瑜伽培训时间较长，内容较多。

Sadhguru: Hatha yoga is a way of paying attention to the various layers of the body – Annamaya Kosha, Manomaya Kosha, Pranamaya Kosha, Vignanamaya Kosha, and Anandamaya Kosha – physical body, mental body, energy body, transitory body between the physical and the non-physical dimension, and the non-physical bliss body.

萨古鲁：哈他瑜伽会关注到身体的各个层面：物质身（Annamaya Kosha）、心智身（Manomaya Kosha）、能量身（Pranamaya Kosha）、介于物质和非物质维度之间的过度身（Vignanamaya Kosha），以及非物质层面的喜悦身（Anandamaya Kosha）。

哈他瑜伽培训内容

HATA YOGA

1哈他瑜伽初级培训

理论部分

1、山式的艾扬格式精讲

2、上肢的正确位置及调整

3、核心部位的正确位置及调整

4、下肢的旋转法及正确的启动用力

5、足下四个点的用力方法及正位法

6、如何练好瑜伽

7、哈他瑜伽也是体式瑜伽的原理

8、学习编写哈他瑜伽引导词

9、运用哈他瑜伽的引导词热身及休息术

10、动作的功效分析及正确编排课程

11、多种瑜伽课程的编排及命名

12、哈他瑜伽五大要素的要求

实践部分

1、体式的口令和教学方法

2、瑜伽动作的分析及体会

3、瑜伽的实践教学及个人动作的释解

4、如何克服羞涩心里和张开嘴巴教学

5、声音的控制及语言的流畅性教学

6、坐姿和呼吸以及调息的方法

7、静坐的多种方法及实践

8、站立体式及坐姿体式的教学实践

9、仰卧体式及俯卧体式的教学实践

10、半高体式及扭转体式的教学实践

11、倒立体式及过渡串联体式的教学实践

12、多种过渡串联方法及热身方法

13、课程脉动及数量次数的安排

2哈他瑜伽中级培训

1、哈他瑜伽的冥想

2、冥想及静坐的方法

3、静坐感受及分析

4、气场和灵性的实相

5、瑜伽的制图要求及如何制图排课

6、瑜伽唱诵及修炼方法

7、呼吸控制法及瑜伽八支

8、腹式呼吸、胸式呼吸及完全式呼吸

9、瑜伽清洁法及6种清洁术注意事项及实践要素

10、语言的精进与实修方法

11、力量、耐力、灵活性、灵敏性、协调性、柔韧性训练

12、体能测试及个性化难度体式方案

2哈他瑜伽高级培训

1、哈他瑜伽的动作拆解

2、动作的10位变化及难易度分析

3、不同级别的动作讲解及适合人群

4、初级中级高级会员同时在教室里的***教学法

5、控场能力及音乐的选择

6、瑜伽动作的身体纠正及使用辅助工具

7、瑜伽口令纠正及鼓励技巧

8、动作和纠正同时进行的技巧

9、瑜伽老师的注意事项及控场能力培养

10、上课的场景配合及学员的音质控制

11、OM的唱诵及编排瑜伽的梵文唱诵

12、学习如何观察、帮助、指导纠正哈他瑜伽体位的教授过程

13、哈他瑜伽高级动作及体能训练实修

本课程为密集型教学，更适合零基础学员

旨在用高强度的学习，将学员提高到一个全新的高度

可独立编排15种哈他基础课程

可独立编排10种难度级别课程

可教授瑜伽OM唱诵课程

可教授瑜伽清洁术课程

深入学习五大要素及200-300个瑜伽体式

课程编排，引导词，冥想，热身，体式，休息术

6种清洁术／呼吸法／收束法／脉动／OM唱诵

多种瑜伽课程的编排及命名

上肢／核心部位／下肢等用力方法及正位法

语言的精进与实修方法，声音的控制及语言的流畅性教学

不同级别的体式课程、呼吸控制法课程及冥想课程的教学方法

体能测试及力量、耐力、灵活性、协调性、柔韧性训练

OM的唱诵及编排瑜伽的梵文唱诵

瑜伽小人图的制图要求及如何制图排课

呼吸法：腹式呼吸、胸式呼吸及完全式呼吸

瑜伽口令纠正及动作纠正，***教学法

瑜伽梵文体式名称和灵性的实相

【深圳区】深圳龙华民治梅花山庄欣梅园F16

活动介绍

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获得全面的培训跟踪及测试

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