《美丽教主》形体培训

关键词：形体 塑性 仪态优雅

优雅是一个女人一生的追求，举手投足都散发着迷人的魅力！优雅并非天生，你和她之间就是一堂《美丽教主》的距离！

气质，是一个女人最高级的性感。

凯特王妃说:“你不能让他的目光在你身上停留60秒的时间，那么又怎能让他在你身边停留60年的时间呢？” 优雅是女人由内向外散发的一种高贵气质，一个漂亮的女人也许称不上优雅，但一个优雅的女人一定是漂亮、迷人的。优雅这个词本身，对女性自身的要求很高，胸无点墨称不上优雅，没有品位称不上优雅，善良但多愁善感也称不上优雅。

优雅是阳光、豁达、自立、自强的代名词，只有具备渊博的知识、大方的谈吐、得体的装扮、良好的行为举止和修养的人才称得上优雅。

对于女人来说，世上最幸福的事

莫过于经过一番修炼后

变成自己想要且喜欢的样子!

如何让自己兼备优雅气质与妙曼身姿？

如何拥有健康的体态和完美的形体？

如何让自己的感情、家庭生活更加丰富？

女人，愉悦自己、吸引他人!

气质迷人、举止优雅、落落大方、潇洒自信

你是否也想拥有？

《美丽教主》

专为女性“量身定做”的修炼课程

全方位塑造优雅魅力女性

【课程内容】

1. 针对身体每个部位进行形体训练。优雅身段的秘密；雕塑优美的形体，让身体更加健康!

2.唤醒优雅—放开天性：打造气质五个点----颈部、肩部、手部、腰腹部、腿部，优雅女人用肢体说话；

3.美妙身姿：迷人曲线毕现----眼神和表情的训练、修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、雅婀娜的步态、照相如何更上镜、如何善用肢体语言提升女性的魅力等。

3.塑形篇——雕塑你的线条，练出完美形体

拥有健康的脊椎----拥有漂亮的肩部线条

优美颈部曲线----拥有修长的美颈

练出性感的背部----把优雅和性感雕刻在你挺拔的背影上

拥有修长的玉臂----练出如水般轻柔灵活的手

凹凸有致美胸塑造----做女人挺好，挺起性感的胸部

练出紧实的腹部----优雅美丽的姿态

拥有纤纤细腰----让你的腰胯婀娜灵活，更有女性的魅力

美臀运动----如何展示臀部曲线，让你更有女人味

练出纤细修长的美腿----让你的腿轻盈挺拔，给人飘逸的感觉

形体训练篇——款款而行的优雅魅力；

双肩舒展，做个自信女人

4.魅力女性的表情：

用最恰当的表情传递思想感情

让你的眼神灵动起来

5.修长挺拔的站姿：

让你拥有修长挺拔站姿的五个秘诀

   三个关键的地方让你显高

6.优雅高贵的坐姿

优雅高贵的坐姿练习——把自己打造成淑女

7.婀娜多姿的步态

婀娜多姿的步态练习——让你更有风度

8.个人形象礼仪：

服饰满载您的品味符号

善用个人色彩演绎无限优雅

个人服饰搭配技巧与方法

9.微笑的魅力

微笑是放任四海的通行证

10.美妙声音修炼----修炼让人无法抗拒的柔情蜜意

11.提升修养从餐桌上开始

12.大方握手是社交的第一步

13. 自然舒展肢体语言----手势语体现你的优雅仪态

14.媚眼交流

15.社交宴会表现恰到好处

16. 优雅迷人的镜头POS训练----照相时如何更上镜

17. 优雅女性心态情商与吸引力塑造

蜕变让你重获新生，改变你的形象就是帮你赢得未来，如果您想学习更多关于穿衣打扮，服装搭配等内容欢迎加入到我们的大家庭，这里是您美丽蜕变的起点！报名热线：Lina老师：18998938085

【课程内容】

1. 针对身体每个部位进行形体训练。优雅身段的秘密；雕塑优美的形体，让身体更加健康!

2.唤醒优雅—放开天性：打造气质五个点----颈部、肩部、手部、腰腹部、腿部，优雅女人用肢体说话；

3.美妙身姿：迷人曲线毕现----眼神和表情的训练、修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、雅婀娜的步态、照相如何更上镜、如何善用肢体语言提升女性的魅力等。

3.塑形篇——雕塑你的线条，练出完美形体

拥有健康的脊椎----拥有漂亮的肩部线条

优美颈部曲线----拥有修长的美颈

练出性感的背部----把优雅和性感雕刻在你挺拔的背影上

拥有修长的玉臂----练出如水般轻柔灵活的手

凹凸有致美胸塑造----做女人挺好，挺起性感的胸部

练出紧实的腹部----优雅美丽的姿态

拥有纤纤细腰----让你的腰胯婀娜灵活，更有女性的魅力

美臀运动----如何展示臀部曲线，让你更有女人味

练出纤细修长的美腿----让你的腿轻盈挺拔，给人飘逸的感觉

形体训练篇——款款而行的优雅魅力；

双肩舒展，做个自信女人

4.魅力女性的表情：

用最恰当的表情传递思想感情

让你的眼神灵动起来

5.修长挺拔的站姿：

让你拥有修长挺拔站姿的五个秘诀

   三个关键的地方让你显高

6.优雅高贵的坐姿

优雅高贵的坐姿练习——把自己打造成淑女

7.婀娜多姿的步态

婀娜多姿的步态练习——让你更有风度

8.个人形象礼仪：

服饰满载您的品味符号

善用个人色彩演绎无限优雅

个人服饰搭配技巧与方法

9.微笑的魅力

微笑是放任四海的通行证

10.美妙声音修炼----修炼让人无法抗拒的柔情蜜意

11.提升修养从餐桌上开始

12.大方握手是社交的第一步

13. 自然舒展肢体语言----手势语体现你的优雅仪态

14.媚眼交流

15.社交宴会表现恰到好处

16. 优雅迷人的镜头POS训练----照相时如何更上镜

17. 优雅女性心态情商与吸引力塑造