高级私人健身教练培训北京采辰健身学院

发布时间：2017-12-06 13:13:36

授课机构：北京采辰健身学院

地址：北京市东城区天坛东路50号（国家体育总局训练局西院）北京采辰健身教练培训基地

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高级私人健身教练课程
课程分类课程纲要课程内容课时
第一部分健身教练专业理论 1. 运动解剖学 70课时
2. 运动生理学
3. 运动营养学
4. 运动心理学
5. 健康体适能理论
6. 有氧训练技术原理与运用
7. 抗阻训练技术原理与运用
8. 伸展练习技术原理与运用
第二部分健身教练实践技术 1. 俱乐部有氧器械设备操作，使用原理和指导方式 60课时
2. 俱乐部抗阻器械设备操作，使用原理与指导方式
3. 俱乐部自由重量操作技术，使用原理与指导方式
4. 全身肌肉主动／被动／PNF／动态伸展技术运用与操作手法
5. 健身计划制定
6. 体重控制/亚健康调理
7. 增肌减重计划的饮食搭配
8. 上下交叉综合症训练方案
9. 筋膜放松术
10. 国际与市场最新私教小工具理论与使用方法
第三部分体适能评估与检测 1. 人体姿态评估 12
2. 肌肉力量与肌耐力测试
3. 心肺功能测试
4. 关节灵活评估
5. 人体功能性评估
6. 上下交叉综合症训练方案
第四部分特殊人群的健身运动 1. 心血管系统与呼吸系统疾病患者的健身运动 12课时
2. 代谢性疾病患者的健身运动
3. 女性、儿童少年与老年人的健身运动
4. 糖尿病、心血管疾病、孕妇及体质弱人群训练方法
5. 常见运动损伤出现的原因及预防
第五部分采辰岗上运用体适能训练模版 1. 第一要素（抗阻训练） 24课时
2. 核心训练
3. 稳定性训练
4. 人体功能性动作训练
5. 负重训练
6. 竞技健美训练技巧
7. 第二要素（有氧训练）
8. 有氧基础建立
9. 有氧耐力
10. 无氧耐力
11. 无氧爆发力
12. 第三要素（灵活与柔韧性训练）
13. 关节灵活伸展训练T1
14. 关节灵活伸展训练T2
15. 关节灵活伸展训练T3
第六部分课程销售与沟通技巧 1. 身体成分分析与沟通技巧 12课时
2. 课程销售
3. 客户服务
4. 谈单中的销售计划制定
5. 专业与销售的完美结合
6. 自信的建立
第七部分健身行业趋势发展与职业规划 1. 健身行业趋势发展分析 6课时
2. 教练员职业规范
3. 量身定制就业规划与就业安排

北京采辰健身学院简介

北京采辰健身有限公司位于国家体育总局训练局，采辰拥有最优良的师资，年轻有热忱，具备正规国职身份和国际认定的教学经历，教学成效良好。在优秀的行政团队规划下，有配套完整的就业推荐辅导计划，可以让同学在循序渐进的学习策略中，累积丰厚的实力，迎接就业市场的挑战。我们非常期待努力坚持的您，加入采辰，与我们共筑未来!
　　健身教练培训基地与国家队训练基地的完美结合　

学校名称：北京采辰健身学院

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授课地址：北京市东城区天坛东路50号（国家体育总局训练局西院）北京采辰健身教练培训基地预约参观

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