私人健身教练体适能认证培训 禚中华健身学院

私人健身教练体适能认证
私人教练体适能认证{基础实践+基础理论}
160课时+终身免费重修
心肺复苏课程—根据红十字会急救指南和美国心脏病协会初级复苏指南的相关内容制定
掌握灾害状态下的自救和互救方法
学习急救常识及心肺复苏技术基础
掌握一般伤口处理方法
1.职业规划
——私人教练的定义
——健身行业的概述
——私人教练的发展及职业规划与管理概述
——体适能概述及体适能评估标准
2.健康体适能+体测流程=结果分析
——体适能的概念和分类
——健康体适能要素
——竞技体适能要素
——私教体测流程
——体适能训练计划的制定
3.实践技巧
——训练动作难度进退阶
——训练问题解答、不同训练的保护
——目标肌肉的解剖
——动作要领节奏间歇
4.训练流程
——练前激活
——练中重量的选择
——肌肉的拉伸
5.运动解剖
——解剖学基本术语
——骨骼系统
——神经系统肌肉系统
——训练中常涉及到的表层肌肉
——肩袖肌群及不可强化肌群
6.抗阻力实操训练
——结合运动解剖学的抗阻力训练教学
7.运动营养饮食计划
——合理营养与膳食
——运动营养计划的设定及常见的运动营养误区
——食物营养价值
8.运动计划与特殊人群
——运动计划概述、制定基础要素及其制定原则
——特殊人群的训练计划：高血压、冠心病、糖尿病、骨质疏松、哮喘等人群
——女性的健康问题
9.运动生理
——心血管系统与呼吸、三大能量系统分析、训练后的生理反应、肌肉的生理特性
——心血管系统，抗阻力训练生理学应用
——神经系统功能
——超量恢复原则
10.私教销售沟通技巧及客户类型
——如何使用沟通的力量
——精准的问答、克服沟通障碍
——熟悉了解销售心理、运用销售技巧、建立销售思维

——客户类型的分析以及针对性的销售沟通技巧